ayping212

同学发在群里的。大家一起看看吧。最近甲流很猖狂，还是防着点啦

戴口罩不是预防甲型流感的最有效办法，因为病毒毒株极小，戴口罩如同用蚊帐遮雨。预防甲流最有效的几个简单步骤是：
1． 经常用肥皂彻底洗手。
2． 手别摸脸，要克制触摸脸上任何部位的欲望（吃饭、洗脸除外）。
3． 每天两次用温热盐水漱喉咙。甲型流感病毒从最初在鼻咽部感染，到大量繁殖并显出典型症状，一般需要2-3天。盐水漱喉咙可防止病毒繁殖。漱喉咙对初感染者的作用等同于胃肠感冒药。切莫低估这一简单、便宜而强有力的预防措施。
4． 每日至少一次用药棉棒蘸温热盐水洗清洗鼻孔，洗前最好用力擤鼻子。这样可有效控制病毒的数量。
5． 多吃富含维生素C的食物，以增强自身抵抗力。若服用VC片，要保证其中含锌/生物类黄酮，以促进吸收。最佳食物来源包括柑橘类水果的白色果皮部分和包着果囊的薄皮(如柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃等等)、杏、荞麦、红色和**洋葱、黑莓、樱桃、玫瑰种子茶、苹果。
6． 尽量多喝热水或热饮料，其效果与漱喉咙相同，可将正在繁殖的病毒从咽喉冲到胃里，病毒在胃里不能存活、繁殖或危害人。
所有这些都是极简单而有效的预防措施，适用于绝大多数个人和家庭

心澈妈妈

学习了，我很爱吃橘子~~~

丁香花开

我天天吃一个橙子，洗手也很勤哦！

wshdmx

学习啦～～～～～～～～～

sonia-ren

谢谢ｌｚ，收藏了！

deepsea2009

学习中，我爱吃苹果，一天一个

fzn198242

我再补充下 就是室内要多通风 要有充足的睡眠

12月19日牛妈

学习了!~~~~~~谢谢.

sunlinlin311

学习了~多喝水，多吃水果~！
为宝宝锻炼身体，不感冒~呵呵