石榴果儿

我才孕16周+，昨晚竟然发现手脚肿的象小猪蹄，查了资料结合自身需要做一下调整。有同样问题的也可以进来看看。

妊娠水肿的原因有以下几种：

　　1.妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。

　　2.毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

　　3.内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。

　　4.血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。

　　无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。

结合我自己，要做到以下调整：
1，久坐，活动少--------我要增加活动，因为上班更不能不能总坐着。
2，补充蛋白质-----------怀孕后一直不喜欢吃肉，原来还忍着吃，最近感冒后基本都吃素了。要注意吃鱼，吃牛肉。
3，不要过咸--------------孕后只喜欢吃咸的，虽然一直在注意，但可能还是做得不够好。以后要注意减少盐的摄取量。

[ 本帖最后由 石榴果儿 于 2009-11-25 10:47 编辑 ]

石榴果儿

还有，打算喝冬瓜水和红豆水消肿。
现在上班，只能回家煮水喝了。

wpy0424

我怀孕5个多月了，这两天手就感觉有点肿，也不知道是什么原因。

cyf5051

我是19周了，腿有点肿。要向楼上的好好学习学习！

石榴果儿

楼上的各位亲，咱们还没进入孕晚期的就水肿，大家都要注意一下。

先看看血压，我量了是正常的，那就按上面资料调整一下自己的饮食生活。但是如果血压高了，一定赶紧去看医生啊！

Qmonster

冬瓜是消肿的，另外应该多吃豆制品。

[ 本帖最后由 Qmonster 于 2009-11-25 11:57 编辑 ]

晓舟鱼

水肿还是要注意的，孕妇课讲过，不过，偶。。。。没记住

cmczsl

孕37周开始脚和腿都肿了

石榴果儿

楼上的亲们，这两天注意活动，真正做到上午下午都散步半小时以上，平时上班也总起来活动一下，还没喝冬瓜水，发现已经不肿了，摁下去没有坑，血管也能看见了，不过手还是有些涨。

看样子是有效果的，呵呵

flyingwonda

还有我觉得睡觉的时候脚底垫个枕头也很舒服哦。

mycandy3000

谢谢亲 我只有手肿没有脚肿 好奇怪啊 呵呵

金三顺妈妈

发现之后就在脚下垫个纸箱上班，晚上垫个枕头睡觉，早上好了，但是下午还是不行，现在右手手指还有写麻，很不舒服。