well-y

1、准备怀孕或者前三个月 每次干燕窝3-5克，每周2-3次，早上或者晚上空腹
不仅能使准妈妈身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、提高免疫力哟。
2、怀孕中期3-6个月，是母亲和胎儿都已安定的时期。
干燕窝每次3-5克，每天或者隔天一次食用。
母亲身体补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，达到一人吃两人补的功效。

3、7个月以后为临产前期
每次食用干燕窝3-5克，每天或隔天一次。
住院后没有时间浸泡和挑毛，可以选购浓缩即食燕窝或者可直接食用的燕窝，直接食用，省去了挑毛浸泡炖制的时间。避免过度疲劳

4、产后啦！每次食用干燕窝3-5克，每天一次，缓解哺育孩子的劳累，恢复身材；调理好自己的身体可以去除一些顽症为今后的身体打下一个扎实的健康基础。坐月子是女人的第二次重生的机会，准妈妈们要调理好自己的身体呀怀宝宝和照顾宝宝很辛苦，不但要照顾好宝宝还要好好照顾好自己的身体

推荐几种孕妇燕窝食谱：
1.牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源，燕窝在粥7成熟的时候放，牛奶最后放
2.奶白燕窝鲫鱼汤。此汤营养丰富，适合产后营养的补充和吸收，燕窝不要放得太早

well-y

大家要是有哪里吃燕窝的好去处，可以分享分享，我是比较相信食补啦，从内补外，从我奶奶那辈就开始食用啦

well-y

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是滴

●十二月兔●

吃了一段时间
后来出了血燕和白燕的报告就不敢吃了

well-y

最近燕窝出血燕的事了，还好我一直吃的官燕没事，今天吃的是椰汁西米露燕窝，香香的好吃

qjbj28

我一中医朋友在我刚怀孕时跟我说现在的燕窝全是假的，千万别吃，不光没用，而且有可能有问题。后来电视也曝光了，说是有问题，我这段时间就没吃过这东西。也是，这么多人吃，哪有那么多燕窝供着啊

马来渣渣

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从奶奶那辈就吃燕窝滋补啦？看来你家还真是豪门呢

well-y

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一个月一个人吃花不了多少钱，我奶奶那辈他们有吃燕窝，所以在炖煮的时候都很专业的哟

well-y

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是真的吗，你别吓我，偶速度去查查

qjbj28

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电视上确实说过这事，网上百度查燕窝就能看见，我朋友之前也说哪那么多给你吃啊，和郭德纲讲的鱼翅炒饭是一个道理

well-y

我打电话问了，说是干燕窝的血燕，新闻上也没看见说有白燕有问题呀....没事吧？？？？？？偶还一直吃着呢。。。

_宿m1ng

没事，你吃的白燕没事，我也在吃，我还吃过血燕呢，不过后来一直吃的白燕，新闻什么时候不是唯恐天下不乱啊，那前段时间蒙牛牛奶出问题呐，现在还越卖越好呢，要一天担心这个担心那个你就什么都别吃了，饿死算了，什么大米呀，地沟油呀都有问题，你要是实在担心又想吃的话就自己炖好了拿去检测，我就检测过，没什么问题

_宿m1ng

看问题你得理性，别见风就是雨， 我敢说，说有问题的百分之九十并没吃过燕窝，吃不着葡萄说葡萄酸，你家那么多人吃过燕窝你还担心什么

well-y

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你怎么说话那么有风格呢！！！！。。。。

fionawr

出了血燕的问题，就不敢吃了

奕琦

长这么大还真没吃过燕窝。。。都不知是啥味道滴，估计买回来家里也没人会弄。。。

眼前小花

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我也吃啦！自我感觉挺好的。就是按照楼主的方法吃的。每次吃干燕窝3克。自己炖的，觉得自己挺天才的，哈哈哈。我的宝宝特健康，换季都很少生病。反倒是我老公总在换季的时候生病。是不是应该给他也吃点燕窝呢。嘿嘿