- 妈米
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0 \) Z8 m0 {- W G* Y; w$ Q春天真是宝宝长高的黄金季节啊,上个月去儿保的时候宝宝才74cm,这个月就78cm了,简直可以用出类拔萃来形容,耶~~~好开心!宝宝这个月长得好,一方面跟季节相关,另外一方面跟我的细心照顾也有关系,跟大家分享一下我搜罗的能帮助长高的黄金食材,妈妈们也赶紧试试吧,争取抓住春天的小尾巴,让宝宝蹭蹭蹭的长高! a+ ]) L' @* O6 a" d
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7 h) A1 z$ r+ B' n& V! ?) o 牛奶,6个月以后,宝宝开始加辅食了,有些妈妈可能会觉得,吃辅食宝宝就已经饱饱,奶量可以适当减一些,喝奶粉还容易上火什么的,我有专门问过医生,至少要保证每天800ml奶量,而且要是按比例兑的,不能太淡哦;* w* g% f4 O: r# E9 Q( y/ w) D
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每天1~2个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐(鸡蛋可以和牛奶一起蒸);
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+ p) y0 a0 d' T% W+ S) d' S 黑大豆,可用花生替代;
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沙丁鱼,更易消化吸收(买不到沙丁鱼也可以用鳕鱼,鳕鱼也很适合宝宝,没有刺,可以放心吃);) A6 W$ U" Z# v. h: N
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菠菜,不喜欢可用青椒替代(菠菜一定要先水煮一下,去下草酸,草酸会影响钙吸收); 2 T* x6 q, ], E9 G
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* E6 l* O3 _$ }. H/ l 橘子,利于钙吸收(这个季节,用夏橙代替也可以);
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5 R) k' K6 b5 }1 o 胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝(有些宝宝不喜欢喝水,妈妈们可以用这个果汁兑水)。- g' }, F- g- P& X* D- T6 H
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9 ?2 W! p# q x 此外,还要提醒一下大家,宝宝个子长得快不快,跟骨骼发育得好不好有很大的关系。我查过资料说,维生素A对促进宝宝的骨骼生长意义很大,缺乏维生素A会影响成骨的发育。而维生素D,大家都知道的,能促进钙吸收,让骨骼和牙齿得到更多的钙。并且,维生素AD同补还可以促进肾小管对钙的重吸收,减少钙的流失。所以说,同补维生素AD和钙,可以让宝宝的骨骼发育得健康哟~ 因此,从宝宝出生的15天后开始,我就听儿保医生的话,每天给宝宝一粒伊可新。伊可新是维生素AD滴剂,真的很不错,我家孩子一直都比同龄的宝宝稍微高一些!而且维生素AD充足的话,宝宝的免疫系统、眼睛的发育也会更有保障。
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# E. d1 i1 j% u9 C 差不多就是这些了,欢迎妈妈们补充哟~~
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