孕23周了，请问各位准妈妈都在坚持什么运动呢？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2009-11-19
帖子: 1272

楼主

发表于 2009-7-29 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕23周了，正是怀孕期间最好的时期，怀孕前就喜欢运动，所以这时候也是心痒痒阿。
羽毛球应该就不能打了。
游泳，最近去游过两次了，只会蛙泳，听说仰泳最好，不知道蛙泳可不可以呢？
瑜伽，最近练过两次，但是很多动作都不能到位，身体笨的很啊。还怕呼吸什么的调整不好有负面作用呢。
散步，争取每天晚上散步半小时以上，有事的情况下除外，完了感觉手和脚都很涨。
大家有什么好经验吗？

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爱茶圈牛妈

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宝宝生日: 2009-10-09
帖子: 13413

沙发

发表于 2009-7-29 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天上下班下地铁后要走的路加起来有80分钟
晚饭后散步大约20分钟

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宝宝生日: 2009-11-06
帖子: 1378

板凳

发表于 2009-7-29 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

现在就是散步，没做其他运动

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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功夫玫瑰茶

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宝宝生日: 2009-11-22
帖子: 720

地板

发表于 2009-7-29 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就是散步,没做其它的

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-11-18
帖子: 267

5^#

发表于 2009-7-29 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

每天晚饭后散步20-30分钟，白天做家务，买菜做饭

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宝宝生日: 2009-11-19
帖子: 1272

6^#

发表于 2009-7-29 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 2# 的帖子

从来不爬楼梯，因为孕早期说不让登高呢，呵呵...........

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宝宝生日: 2009-11-19
帖子: 1272

7^#

发表于 2009-7-29 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

原帖由 爱茶圈牛妈 于 2009-7-29 14:59 发表
每天上下班下地铁后要走的路加起来有80分钟
晚饭后散步大约20分钟

MM太强了，运动量足够了估计！

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宝宝生日: 2009-09-17
帖子: 1101

8^#

发表于 2009-7-29 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就是各个时段散步，加起来1-2小时

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2009-08-10
帖子: 1818

9^#

发表于 2009-7-29 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

散步！天气热了想爬楼，但是今天京华说后期不能爬楼！容易造成大出血，孩子早产！放弃这种想法了

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宝宝生日: 2009-11-19
帖子: 1272

10^#

发表于 2009-7-29 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 左岸玫瑰 于 2009-7-29 15:51 发表
散步！天气热了想爬楼，但是今天京华说后期不能爬楼！容易造成大出血，孩子早产！放弃这种想法了

看来爬楼却要慎重了！其实夏天游泳挺合适的，有在东四环的朋友吗，大家一起运动吧！

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宝宝生日: 2009-09-23
帖子: 1299

11^#

发表于 2009-7-29 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

游泳和瑜伽都很好啊
我每周游泳2-3次，准备游到36周。
瑜伽原来没练过，附近也没有好的瑜伽馆，没法坚持。不过，上次去了妈妈的味免费体验，感觉还不错。
据说遛弯有助于转胎位，每天坚持1小时以上

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宝宝生日: 2009-10-24
帖子: 1064

12^#

发表于 2009-7-29 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

前两天看电视上的一个节目，妇产医院的医生说每天连续散步在15～30分钟就可以了，不用使劲锻炼，动太多了也不好。

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宝宝生日: 2013-02-08
帖子: 241

13^#

发表于 2009-7-29 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天散步，就是走，

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宝宝生日: 2010-01-20
帖子: 105

14^#

发表于 2009-7-29 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就是每天散散步了，等开学以后估计就该被动锻炼了……

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宝宝生日: 2009-10-22
帖子: 557

15^#

发表于 2009-7-29 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早晚各散步半小时
本来也买了孕妇瑜珈的盘
太懒,没练过

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宝宝生日: 2009-11-19
帖子: 1272

16^#

发表于 2009-7-29 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 空空0921 于 2009-7-29 16:11 发表
游泳和瑜伽都很好啊
我每周游泳2-3次，准备游到36周。
瑜伽原来没练过，附近也没有好的瑜伽馆，没法坚持。不过，上次去了妈妈的味免费体验，感觉还不错。
据说遛弯有助于转胎位，每天坚持1小时以上

MM游泳是自己去吗？我怕一个人没人照顾所以懒得去。散步要一个小时以上阿，这个还是有难度的。

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宝宝生日: 2009-11-19
帖子: 1272

17^#

发表于 2009-7-29 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 kathy96 于 2009-7-29 16:17 发表
前两天看电视上的一个节目，妇产医院的医生说每天连续散步在15～30分钟就可以了，不用使劲锻炼，动太多了也不好。

哦？其实运动就是为了顺产，也是为了自己别长太多肉哦。

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宝宝生日: 2009-10-30
帖子: 3409

18^#

发表于 2009-7-29 17:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

散步吧，又安全又能达到目的

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Rank: 14

宝宝生日: 2009-11-09
帖子: 1125

19^#

发表于 2009-7-29 19:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在越来越懒了，除了逛街，啥都不想干

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