苯苯鱼

       前天婆婆来了，不敢过多的趴在网上，就写了一部分，没想到收到很多MM的关注。
      今天笔记终于补充完整了，为了方便各位MM分享， 内容全部在第一页。希望每个MM都能坐个健康、开心的月子，宝宝也健康、聪明、漂亮、可爱。


      周末去听了美赞臣的月子课堂，本来说有礼物送，后来发现只不过是他们的促销而已，不过课堂上倒是也学了一些关于月子的知识，算是没白跑，也跟各位准MM分享一下这些可能的疑问。

       关于月子，宝宝28天就算满月了，但是妈妈是42天才算真正的满月。所以产后42天（6周）禁止性生活，而且一旦有性生活，一点要注意避孕哦，因为月经没来，不代表没排卵。

       产后24小时内体温会比较高，最高会达到38度，产后三至四天的时候，最高可达到38。5度，会出很多汗，所以各位妈妈要勤换衣服哦。

坐月子的环境：定时通风换气，防止风直接吹到产妇身上，室温保持在25度左右，湿度50%--60%，如果开空调，以26度为宜，
                      且不宜开的时间过长。
                  
产后洗澡：一般洗澡时间控制在5-10分钟为宜，浴室温度保持在26--28度，水温40度左右。洗完之后尽快擦干头发和身体，
                注意保暖，且不要用电吹风吹头发，洗完澡之后要穿长衣长裤。

                自然分娩： 2-3天后可洗澡，但必须是淋浴。
                剖宫产：10天左右可洗澡，之前可用温水擦洗。

                内衣要勤换，洗完以后要在太阳下暴晒6小时以上。


刷牙：很多老人都说产后不可以刷牙，否则老了以后会牙疼什么的，其实科学的方法是一定要刷牙，但是要注意方法。
             1、直接用漱口水。
             2、产后三天内最好用指刷法，即将手洗净或者在食指上缠纱布，将牙膏挤在指上，用温水刷。
             3、产后三天以后，可以改用牙刷，但一定要使用软牙刷，而且在刷前要用温水将牙刷泡软。
            4、刷牙顺序：下牙从下往上，上牙从上往下，下刷不上下返回，而且要刷三分钟。

饮食：少食多餐的原则，一天4--5顿，最好不重样。
         自然分娩：产后2小时进流食或半流食，以后可逐渐吃普通食物，但食物应富含三高和矿物质，多汤水。可以适当吃蔬菜和
         水果（忌大寒或大热）

        剖腹产：前三天必须吃医院提供的食物，流食，排气后可吃半流食，三天后可吃普通食物，但一周之内少喝鱼汤（是发物），可喝猪蹄汤，鸡汤之类。

苯苯鱼

活动：产后24小时内，应充分卧床静养，白天宜闭目养神。三天后可自由活动，逐步将散步时间延长至10--15分钟，不宜久站久坐。
     卧床方式：白天最好半坐卧，三天后平卧或侧卧（如有侧切，左侧切---右侧卧，右侧切--左侧卧，避免流出的恶露流进伤口），仰卧。
    目     的:  气血下行，有利于恶露排出，脏器复原。

     自然分娩：产后2-6小时可下地活动。
     剖腹产：产后24小时后必须下地站。


新生儿的喂养：  0--2个月的宝宝每天喂 8--12次，喂奶的环境一定要保持安静，喂奶过程也不要间断，这样有利于培养宝宝集中
          注意力的习惯，为以后的良好饮食习惯打下基础。
           1、产后回病房后应及早让宝宝吮吸乳头，约30分钟，即使没有奶水也一定要进行
             （这个时段最有利于刺激乳房，对产奶有利）
           2、宝宝出生2-4小时喂奶，而且一定要先母乳，若母乳不够，再喂配方奶。之后也一直要坚持，知道母乳足够。
           3、母乳喂养：一侧乳房喂约10-15分钟，然后换另一侧。2-3小时喂一次。

乳房的保养：每天用温水清洗，按摩（方向是从乳跟到乳头），然后挤奶。
                   若出现奶胀现象，要多休息，穿宽松的衣服，包括内衣，严重红肿时，可用去皮的仙人掌冷敷。

宝宝吃饱的标准：
         喂奶时可听见宝宝的吞咽声。
         1、体重增加25--30g/日，600--800g/月为宜。

宝宝排便：小便每天要多于6次，大便若量多每天一次，若量少，每天若干次。

chenjing800

苯苯鱼

大小便：为了避免便秘，应吃少量水果（熟透的香蕉，苹果等三种以上换着吃）和蔬菜，（魔芋，芹菜，菠菜）。
    自然分娩：产后2-4小时自解小便，2日内大便。
    剖腹产：  产后尽快小便，3日后大便。

会阴护理：如果有侧切，表皮1-2周内愈合，内伤一个月愈合。
               1、要常冲、擦洗伤口。
               2、卧位,若切左侧，右侧卧，若切右侧，左侧卧。
               3、保持大便通畅，如厕时避免下蹲用力。
               4、会阴部可用碘伏擦洗。
               5、会阴烤电（清洗之后，将台灯放在会阴附近，使用原始的白炽灯泡，非节能灯）
               6、保持会阴及肛门清洁干燥，大便之后应从前往后擦，避免细菌感染。

胖虎2011

学习学习

金豆妈crystal

学习了！！！！

@~欽欽~@

kkwulan

谢谢楼主分享~~

jin010

lilikaixin

谢谢楼主分享，好贴

rabbit-maomao

谢谢楼主分享！辛苦啦

苯苯鱼

每天都逛妈网，学习了很多知识，所以也希望把自己了解到的分享给各位准MM。

coffee_pig

学习，学习

米儿笑

收藏学习,谢谢楼主,辛苦辛苦

超级无敌兔妈

学习了，写得真详细！

开心妈-2011

我听起来还是有点害怕。

王小花儿

好帖子楼主辛苦了提前学习一下

苯苯鱼

开心妈-2011 发表于 2011-4-20 17:27
我听起来还是有点害怕。

不怕不怕，我们是勇敢的妈妈！加油哦！