昱昕妈

昭然晨曦 发表于 2012-11-28 19:09
瑜伽练习难吗？了解少，总感觉好像很难。

瑜伽是自己身体的对抗，不要用蛮力，瑜伽分初级，中级，高级，一边初学者建议去健身房找瑜伽老师跟着练习。

2013太子

少吃。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

昱昕妈

2013太子 发表于 2012-11-30 09:17
少吃。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

确实要少吃。管住嘴是相当重要。

昱昕妈

嘻嘻嘻，最近确实有点偷懒，加上扭伤了，就一直养着，但是控制食量，体重一直没变。
保持的还算可以。现在渐渐恢复了，我练习瑜伽了，这样动作比较慢，自己能慢慢调整。
可能减重的速度也要慢了。贵在坚持！

Ryans妈咪

有毅力的妈妈！太厉害了！

昭然晨曦

扭伤好点没？

昱昕妈

Ryans妈咪 发表于 2012-12-2 16:52
有毅力的妈妈！太厉害了！

唉！不小心扭伤了，体重反弹了。有点郁闷，亲，给我加油啊！我会继续努力。

昱昕妈

昭然晨曦 发表于 2012-12-11 12:33
扭伤好点没？

亲，扭伤好多了，准备今天晚上跳操试试，不过刚开始肯定频率会慢一些。

昱昕妈

感谢妈网的亲们对我的关心和照顾，之前不小心扭伤了。现在在慢慢恢复中，体重也小弹了一下，不过不要紧，每天都上称密切观察，还好没有弹得太多。今天准备继续开始跳操。希望春节前能降到70公斤以下。

昭然晨曦

昱昕妈加油！

昱昕妈

昭然晨曦 发表于 2012-12-11 17:56
昱昕妈加油！

谢谢！

urgent1023

加油加油。。自勉自勉

昱昕妈

回复 urgent1023 的帖子

谢谢！我现在体重保持的还可以，在进行伸展练习，健身教练说，如果伸展练不好，还会扭伤的。

昱昕妈

感谢大家对我的关注，这么长时间以来，一直没来更新帖子。
实在是再次运动之后腰部没恢复好，
我在健身教练的帮助下，现在在做伸展运动，劲拉开了，动作做到位了，以后就不会再那么容易扭伤了。

体重一直保持没变啊。控制饮食，合理安排休息时间很重要，减掉的肉肉没有回来就是胜利。
（悄悄的说一下，教练说，练伸展操也会减重。。。）

昱昕妈

我来更新啊！谢谢各位的关注。我还在坚持做伸展操。现在体重没变化，但是我公司同事都说我气色好了很多。

坚持到底就是胜利。

昱昕妈

各位妈妈我错了，我以为首页已经改了体重了，我现在体重140斤，我马上去改首页记录去。

那看来我体重还是稍有变化的。