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宝宝生日
帖子: 536

21^#

发表于 2012-5-18 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

上孕妇学校课时，老师确实说让饭后散步，但是不要太慢，太慢了没有效果。若果稍微加快点速度自身没有不适感的话，还是快一点比较好，我一般是怀孕前正常走路的速度，不知道有没有效果。

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陶陶妈

Rank: 20

宝宝生日: 2011-11-02
帖子: 7204

22^#

发表于 2012-5-21 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爬楼梯……

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宝宝生日: 2011-08-13
帖子: 331

23^#

发表于 2012-5-22 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

平时多逛逛，可以爬爬楼梯啥的

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团长编号：MW12148

Rank: 18

宝宝生日: 2010-04-30
帖子: 3372

24^#

发表于 2012-5-22 22:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ll_917 的帖子

散步就好，半个小时休息一会，需要多走走！还有上楼梯有助顺产，但是适合临近生产的孕妇！

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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足尖上的舞蹈

Rank: 26

宝宝生日: 2012-02-01
帖子: 4371

25^#

发表于 2012-5-22 23:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

是啊，快走半小时以上真的能起到运动的效果

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号MW12912

Rank: 18

宝宝生日: null
帖子: 2315

26^#

发表于 2012-5-23 08:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕中期很多运动都可以做：瑜伽、游泳、快走，有氧运动30分钟以上。孕晚期就要多注意了，可以慢走、爬爬楼梯。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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