lisadl

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待产包里是有一点的，自己可以备点

←ぞ心语☆

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好滴，谢啦，待产包都什么时候发？是待产的时候买还是生完进病房？

懒洋洋9.9

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亲，月子餐食谱可否分享下，我老公也对月子里的餐饮一头雾水呢！

lunarain

写得很好，很有用，感谢一下！

lisadl

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去产房的时候会让家属去买

lisadl

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可以，怎么发给你呢

lisadl

今天有空，说说坐月子吧。月子里我提前预定了朋友用过的月嫂，个人感觉，有一定必要，月子里最重要的是产妇要休息好，我比较有选择地按照坐月子要点进行的，比如少报孩子，不碰凉水，温水刷牙，没怎么吃盐，袜子没怎么拖过，但没把握好的几点，成为了惨痛教训。

1. 用眼，这个真是很后悔。由于遇到一些困难，经常掉眼泪，很容易脆弱，导致现在眼睛视力下降厉害，还比较干涩，加上没事总夜里躺着手机刷微博，后来知道这种光线和屏幕最毁眼睛。这个建议妈妈们务必注意
2. 因为坚持母乳，但女宝吃的少，另一侧就挤出来，挤奶前用手按摩乳房，使劲不当，其实只要挤压乳头根部才是正确方法，加上上班后换成手动吸奶器，导致现在类似于腱鞘炎的手关节疼痛。
3. 月子里老走动下地，如果再多平躺一些，后几个月脚后跟不会疼。

说完教训，再说说经验和收获。

lisadl

本人孕期体重增加21斤，生产完当天还剩8斤，出了月子还剩4斤，4个月上班后恢复到产前，当然产前也不瘦，120左右，属于丰满型。
1、绑腹带，孕前做攻略时比较了各种，选择了纯棉白布和纱布2种备用，还是比较管用，顺产第二天就开始使用，对产后瘦身有很大帮助，利于器官归位。到上班时候基本腹部下去差不多了，但肉还是松了，等着断奶再锻炼吧
2. 没怎么吃盐，我还比较有毅力，月子里至少前2周基本没怎么吃盐，后2周慢慢少吃，但也很淡，是由于新生儿肾功能还在发育，减少过多负担。也利于自己恢复。
3. 侧切用药，开头提过的广西黄药很好用，伤口恢复的非常好，方法是每天清洗，让月嫂帮擦药，然后用台灯烤一下，便于烘干。42天复查被表扬。
4.温水漱口，软毛牙刷刷牙，基本牙口还没咋受损。
5. 第10天用月子里泡浴的药包洗澡洗发，目前没发现影响。
6.月子餐基本用胡麻油，吃生化汤，养肝汤，坚持了一排二调三补的原则，感觉体内排得比较干净，也是瘦身快的重要原因。

懒洋洋9.9

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要不发我邮箱吧，45147894@qq.com.谢谢亲！

杨小妮2.24

接健康女宝棒

athan1881

楼主加油，支持你！！！！！！！！！！

晴空天色

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本帖最后由 lisadl 于 2012-8-2 22:17 编辑

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北医三产房的大夫和护工都还是不错的， ...

产检的单子是不是也留好？也能报销？

晴空天色

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本人孕期体重增加21斤，生产完当天还剩8斤，出了月子还剩4斤，4个月上班后恢复到产前，当然产前也不瘦，120 ...

月子餐还挺多讲究，我婆婆连普通饭都做不好，看来我也得请月嫂，可惜朋友们都是婆婆伺候的…

athan1881

太牛了！！！自己生！！！！！！！！！！！！

athan1881

好好学习了，谢谢宝妈分享！！！！！！！

白兔小巍

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本人孕期体重增加21斤，生产完当天还剩8斤，出了月子还剩4斤，4个月上班后恢复到产前，当然产前也不瘦，120 ...

请问生化汤养肝汤在哪里买的？

A手中宝

接女宝棒

bhgkvkblvlk

gghhhhh

爱冰～松宝贝

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好吧，自己给自己加个油

加油

涛涛妈76324

接女宝宝棒