singlerain

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每天早上一个火龙果，比任何都有用，我现在天天早上半个。便便好的不得了，嘿嘿

guogle

我看看什么情况

vanhorn

我上厕所认坑，一般周末在家就根本没有便意，周一到单位必定便秘，周一要上至少2次。
但是周一到周五，很准时，一到单位就上大号，而且，除了周一，一点不便秘。。。。这个毛病从上大学的时候就开始了，一直到现在。。。。

solunarzxp

分享一个对我来说见效的，此法也不舒服，但是比便秘要好点：
早上起来喝水，一口气喝两大杯（都快恶心了那种），就顺畅了。

悬铃木

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前天那次史无前例的便秘把我整死了快，灌了两瓶西梅汁，昨天好了。控制饮食是第一要务，紧急情况用西梅汁还是很好用的，我自己的经验。刚又屯了两箱，产后用

melissa1227

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这可怜啊

xiaomengqi

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多谢美妈，回头我试试，希望有效。。。。

刚记起来，得放少许盐，

豆豆你好

我孕中期也便秘，他们推荐我喝养乐多

欧阳桃

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来得早不如来得巧，我虽然没有便秘的情况，但是最近排泄不太正常，就买的低聚果糖吃，第二天排泄就顺畅多了！要不你也试试？！短给你地址了

星空的角落

推荐个我那会吃着有效的吧，两个核桃仁，一勺黑芝麻，都碾碎了用水煮，两碗水熬成一碗，加入一大勺蜂蜜，晾温了喝，一天一次。对我挺有效的，都是吃的东西没啥副作用。

panlei328

西梅汁~~~

大琦妈

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给你支个招，用右手，去按左手食指和手掌链接的关节！具体图片我照一个然后给你连带发过去，记得哦，是顺时针按！我孕后期的时候就靠这个办法，这样就不用我使劲了！我觉得比较有效，而且我当初在的那个孕妈妈团的人都试了觉得还挺管用，而且按完之后能感觉到想嗯嗯！
揉顺时针的揉，你会有舒服的感觉！就是拉肚肚的感觉！

Sceneyr

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食物的纤维不是靠形状发挥作用的呀。纤维渣就可以加强肠胃蠕动。
都吃下去了，难道咀嚼和消化之后，还指望纤维保持长条的形状吗？

瓦伦蒂娜

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食物的纤维不是靠形状发挥作用的呀。纤维渣就可以加强肠胃蠕动。

关于这个问题，因为昨天我刚听了医院的课，大夫的原话就是：“不要榨汁，会破坏纤维。”特别提到了芹菜，一定要切长一点儿呢。

Sceneyr

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每个专家讲得都不一样。。。
如果应该“切长点”，那大概最好也不要怎么嚼，嚼碎了就白费了切长的功夫了。
让楼主宝妈都试试吧，只要管用就好。

海蓝蓝happy

喝土蜂蜜，一定要是土蜂蜜效果才好。或者吃烤红薯，都管用，这是我的亲身体验。

小妖精r

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西梅汁是坚持每天喝还是便秘严重时喝？

泓娴

是不是有的人就比较敏感呢？我记得我当时是天天吃香蕉吃好的