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回复 你是我生命 的帖子
我去医院的时候大夫也没说啥,只是说这是孕晚期的一种反应,没有啥好办法,只能慢慢缓解~我昨天上网查了一下,资料如下:“静脉曲张是下肢血液回流不畅,致使静脉血淤积而引起的,它使孕妈咪感到发胀、酸痛、麻木和乏力,有时血液积聚成球状,极易破裂。一旦破裂将会血流如注,约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。”,预防和缓解方法如下:“1、每天适度温和的运动,在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。2、保持适当的体重,控制在医师建议的体重范围之內。3、不要提过重的物品。4、在可休息的片刻将双腿抬高,帮助血液回流至心脏。5、尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时腳部垫着枕头抬高。6、睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着。7、避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水最为适宜;防止便秘,如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻靜脉压。8、在刚发生靜脉曲张时,就不要长久站立,也不要久坐不动,而要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时间太长。9、穿着渐进压力式的医疗级弹性袜。在每天晨起穿好弹性袜再下床,这样可以避免过多的血液堆积在双腿。这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜,适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜。10外阴静脉曲张及时就医。外阴靜脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉鑪张,若不采取措施,临产时胎宝贝的头经过时易发生靜脉破裂出血。同时,禁止骑腳踏车和性交。”
我现在准备采用第4、5挑中的方法,看看能不能有所缓解。而且静脉曲张在生产后多半会获得缓解,所以我想应该也不用太担忧吧~
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