3、避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不言而喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道。因此，在生产后要使子宫尽快回复原状。而要想要子宫尽快的回复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能将子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前好。 如洗头，将会严重影响产后恶露的排出，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，而子宫里的废血若不清除干净，就很有可能会造成内分泌不调，进而产生许多并发的症状，所以产后30天应避免洗头，以免后患无穷。 清洁头皮法：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将赃物刷落，如此将会感到比较清爽，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清醒。 4、二周内避免洗澡，但需用正确的方法擦澡 为了避免受凉，产后两周内避免洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。 脸部的清洁与保养：洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风及头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面乳及保养品。 局部的消毒：可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水），放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。 5、避免吹风，要有舒适的环境 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹到风，不论是热风还是冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。 产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在25-28度之间，但却要注意不可以吹到风。所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹。
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发表于 2011-6-2 15:33
