siyang1204

DHA 我是孕18周吃过2个月，以后从孕28周又开始吃了，当然是食补是好，但是保证不了吃那么多鱼啊，而且深海鱼比较好，鱼头。一周吃3-4次。

llovestone

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许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。DHA其实是一种Ω3不饱和脂肪酸。给宝宝一双明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种多价不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。最新的研究还显示，DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

shmilgmsg

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谢谢

shmilgmsg

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是啊，其实还是食补最好

llovestone

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鱼油里主要就是OMEGA-3.

笑盼

我也是朋友推荐吃的，早买好了，但没开始吃；看过一个讲关于DHA的网站，上面推荐的是23周开始吃，我还没开始吃

shannadan

吃太早了没啥用，一般25w以后开始吃，我是28w开始吃的，最好吃外面胶囊包着里面是油的那种，吃片剂或者固态的不好吸收而且dha保存没那么好。我最开始吃的叫“优珍”，共吃了三瓶，总共90颗，现在在吃“金纽曼斯”。后者貌似知名度高一些。dha对大脑神经发育和视网膜发育比较好，如果夫妻双方有近视眼怕遗传小孩建议吃吃，不近视的话我觉得不吃也没啥关系。

shmilgmsg

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shmilgmsg

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shmilgmsg

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