kunmei0147

早上喝一大杯水，晚上多吃点粗纤维的蔬菜，如芹菜啊！少吃油炸的还有肉，吃点鱼肉和肌肉是可以的哦！

齐齐小猪猪

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kunmei0147   谢谢~~  

张依夏沫

吃香蕉，我现在是每周必买的水果就是香蕉，而且要养成好的排便习惯，没办法，孕妇都这样。

齐齐小猪猪

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可能我没有坚持吃，我是BM了就买点儿吃，吃2天缓解了就不吃了，因为本身就不是特别喜欢吃香蕉。

张依夏沫

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还是坚持吃吧，不然便秘对宝宝也不好

齐齐小猪猪

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恩恩。。谢谢 张依夏沫

伽兰妙叹

我家小孩3岁了，便秘有一年了，经常3天才能拉，每次都拉不出来，好不容易拉出来的话，都是又干又硬，而且很粗，看了中医、西医都没有弄好，现在很恼火。

齐齐小猪猪

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伽兰妙叹  ，您可以参考一下上面朋友们提出的方法试试，会不会是火气太大啊~~反正多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，调节一下。希望您我早日摆脱BM的痛苦。

雪瞳502

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我每次都放半勺，因为比较喜欢蜂蜜的味道哈，早上起来喝还是很舒服的。你不喜欢太甜的味道就少放一些，主要是坚持，还要吃粗纤维蔬菜，粗粮。

齐齐小猪猪

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雪瞳502  其实我以前也不排斥，怀孕以后也不知道怎么了，嘴刁了。

lovely糖炒栗子

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抱着水杯 不行，要喝水才行。嘿嘿。。 吃点酸奶。香蕉一天也不要吃多哦。吃多好像也会便秘吧

齐齐小猪猪

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haha .. lovely糖炒栗子真可爱，我天天抱着水杯喝水~~  我好像怀孕以后不爱喝酸奶了。

lovely糖炒栗子

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酸奶能促进肠道运动哦。那个什么广告怎么说，益生菌是把。嘿嘿。你叫我栗子吧。

小清新小清新

我也很郁闷，有好多吃了都难受
现在我的方法一个是吃梨，一个是溜达到想拉拉才回家（那样要溜达40-45分钟呢，腿都木了）
2个方法也可以一起用，吃一个梨再溜达去

小M豆

晚上喝一杯蜂蜜水，早上起来空腹喝一杯温开水，然后吃一个苹果，隔一段时间吃早餐，半上午的时候再吃个香蕉。只要每天坚持就很管用。我也是五个月，前两天便秘，痛苦死我了，坚持这么吃了几天，今天终于见效了。

齐齐小猪猪

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好的哦~~栗子我加你为好友了，以后多交流

乐小陶

每天2个喜乐，多喝点乳酸菌的东西

齐齐小猪猪

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谢谢 小M豆，程序真清晰，我要向你学习，我总是忘记，想起来了就吃。

齐齐小猪猪

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谢谢乐小陶， 我刚怀孕的时候还喝喜乐多，现在不知道怎么滴多这些酸奶类的都排斥了。看来为了不BM还是要努力适应。

乐小陶

BM是正常的，我怀孕之前也有BM的毛病，多喝点乳酸菌的东西排泄会快一些，促进肠道蠕动的