茉莫

回复 尼莫97 的帖子

哦，原来这样啊，呵呵，明天让老公去买柠檬

西醒素色

我20多周的时候和你一样，现在好多了天天都可以便便，我现在31周，给你方法你看看能不能用得上：
1，每天早上起床就喝200ML的凉白开水。
2，每天午饭过后的2个小时左右喝芝麻和核桃仁加小量蜂蜜的混合糊糊，｛芝麻和核桃仁都是用搅碎机分开搅碎的，我婆婆做了一罐子给我，每天吃一勺的量。｝
便秘就缓解了，但也时常有一天不排便但第二天早餐时就有便意，顺利排出了。
以上两种方式是要配合使用的，即便是不吃什么水果和蔬菜都好使的。
还有一种方法，我也同时在用因为是刚刚从朋友那里知道的，还因为是28周时感冒咳嗽很种，现在咽喉部总是有痰，所以也就同时兼备使用了。
婆婆在早市上买的鱼腥草的根茎，和雪梨，回家后洗净，把根茎切成小段，切一小碗，放入汤锅，加三碗水的量，也就是1：3煮30分钟后，将根茎滤除，剩下的汤水加入一个半雪梨，（切成小块即可）注意去胡不去皮即可，然后和汤混合加入一勺白糖煮15分钟即可。
每天早上饭后喝一碗，晚饭后喝一碗。也很好用。

西醒素色

赶快试试吧，我自己知道便秘的痛苦，怀孕前我是慢性肠炎天天上好多大号，可是怀孕后就突然便秘了，才知道便秘的痛苦，所以找了很多方法试试，吃菜菜和水果是不管用的，必须多种方式混合。你一定要试试呀，到时后告诉我管不管用，我也可以给其它宝妈借鉴呀！

茉莫

回复 西醒素色 的帖子

谢谢亲的方法，准备让老公帮我弄点试试。我现在就是好几种方法一起试着呢，昨天早上突然大便不硬了，回忆了一下，早上喝了一大杯蜂蜜水，是温水，前一天晚上喝的书上推荐的芝麻粳米粥。虽然不能确定到底哪种方法起了作用，但是总算是昨天没事。今天还是不好，所以还是要继续找方法的。

西醒素色

孕妇一定要少吃蜂蜜哦，甜！

有时候1977

我也是各种方法都试，后来发现吃清炒油麦菜管用。

Dimiko

在保证健康饮食的基础上，一定别偷懒要多走动，否则消化比较困难，就容易造成便秘。多喝水，放松心情。