有时候1977

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我同事是孕中期长得多，孕后期没怎么长，也许你到时是这种情况呢？

有时候1977

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嗯，说说跑步的事情，我狂减的时候除了跑步，还跳操、拉丁、热舞，反正就是把自己折腾一身大汗，因为光跑步太枯燥了。减肥成功后，体质不好了，经常感冒啥的，后来找了个研究体育学的朋友，给我制定了个方案，就是热身5分钟后开始慢跑8分钟，然后再放松5分钟，一个月后再加2分钟慢跑时间，这样慢慢加到20分钟后就没有再加了，再慢慢每周加一点小型器械运动，练各肌肉群的线条。他的理论是一次跑太多，很不容易坚持下来，没有专业指导也容易造成膝关节损伤，另外，我后期的慢跑是塑形和提高体质，没必要跑30分钟以上。我到怀孕前每天都跑步的。有很大的收获，身体素质好了，肌肉紧实了，肌肉线条也变得很好了，小腿也一点没有变粗。

有时候1977

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哈哈，主要是想与各位准妈妈分享一下，也多听听大家的意见。

微微薇安

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就是现在腰和屁股还是比较。。。慢慢恢复吧

亲，加油

maggie_lee515

36周，长了52斤… 孕早期不吐，中期吃的多，晚期这两周长12斤…我还一个月hold不住了

微笑泡泡

有时候1977 发表于 2012-3-18 09:52
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嗯，说说跑步的事情，我狂减的时候除了跑步，还跳操、拉丁、热舞，反正就是把自己折 ...

说的真好

有时候1977

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我怀在子宫后壁，肚子不显，但屁股好像大了，我也好担心以后怎么办呢。

有时候1977

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亲，快卸货了，总之不会接着长了就好。

有时候1977

感谢众准妈妈的支持，现将最近试吃的两道营养美容早餐推荐给大家。“牛奶银耳汤”，将银耳、百合、莲子、红豆、绿豆泡三小时、处理干净后，高压锅压到银耳成果冻状，再加脱脂牛奶和去壳红枣煮制二十分钟。吃时视情况加蜂蜜，建议什么都不加。“豆浆小米粥”，小米粥煮至八成熟加自制浓豆浆和几个去核红枣，最后煮熟就可以吃啦。

流金岁月1314

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期待楼主生完后发个产后减肥贴。

有时候1977

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谢谢亲爱的，我努力哈，我也不敢想生产哺乳后会是个啥样哩。而且年纪大了，不像七八年前新陈代谢快，减肥容易了。不过，我会鼓励自己挑战一把的。希望哺乳后能瘦身到98斤。

nsdf

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减肥就是需要毅力支撑的  要能坚持下去

有时候1977

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是啊是啊，而且减肥还跟心情环境有关。

sunvv

看得出楼主是个有毅力滴菇凉啊，灰常同意：控制体重是场硬仗，绝对的持久战，就看能不能扛

偶现在快39周了 ...

才25斤啊，我35w都长了27斤了，正担心着呢

甘草VS甘遂

看得出楼主是个有毅力滴菇凉啊，灰常同意：控制体重是场硬仗，绝对的持久战，就看能不能扛

偶现在快39周了 ...

5555555555555555555555，我理想增重也是25,28周就破灭了。现在34W了，体重长了34斤啦！

有时候1977

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亲，不接着长就好了

有时候1977

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亲爱的，你只有一个月多点就可以卸货了，不要太担心。

豆豆龙宝宝

唉，我最近3周涨了6斤……

有时候1977

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亲，找找原因，看问题出在哪里。按医院的说法，也不可以一个月内长得太多的。

猴子爱喝coca

我19周了，体重只涨了4斤，基本上都是涨了肚子。腰围由原来的2尺直飚到现在2尺4的裤子都穿不下了。
早晨：1-2个鸡蛋、全麦面包或者维生素面包（伊利的）、粥、豆浆、玉清肠、培根
中午和晚上的就基本家里吃什么我跟着吃什么了
关于水果：猕猴桃、红提、西红柿（超爱吃）、苹果....基本就这些
因为贫血的原因，每天都吃点枣、核桃