昱昕妈

青鸟语 发表于 2012-10-17 09:46
监督哈，加油，减肥别着急，要慢慢来，这样健康，而且减肥后皮肤不至于松弛。 ...

谢谢亲！我知道，减肥是一步一步来的，让身体慢慢适应新的饮食习惯，新的运动习惯，看我的运动量就知道，我不是突然动起来，我是循序渐进的来的。这样，身体能适应，也不至于全身酸疼。让身体逐渐记忆这种运动的习惯。皮肤收紧的也就比较好了。

昱昕妈

melissa1227 发表于 2012-10-17 10:00
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我现在每天晚上8点半开始快走一小时，虽然第二天腿很酸，不过觉得这么冷的天气出去走 ...

暴走减肥法，我同学在尝试，她是按照每小时六公里的速度再走。
他们同事这样走了半年，减掉50斤肉呢。亲也加油！

昱昕妈

明明的奇奇 发表于 2012-10-17 10:16
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去扎扎针灸呢？光这样能瘦吗？我也在想办法减肥中，和你身高体重一样。 ...

针灸，我晕针~
我觉额这样循序渐进的运动起来，哪怕体重不变，身体健康了也是好事啊。

昱昕妈

nannan201008 发表于 2012-10-17 10:17
顶一下，加油！

谢谢亲爱的！

昱昕妈

奔跑加菲 发表于 2012-10-17 10:36
真有毅力，我觉得做操最难坚持的

这个确实要靠毅力，所以，我和我朋友在比赛，我俩一起减肥呢，我向全家人宣布了，全家人一起监督我呢。我爸爸已经从160斤减到140斤了，六十多岁的老人都能这么有毅力，我相信作为他的女儿，我也可以。

昱昕妈

勤勤鼠 发表于 2012-10-17 10:36
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建议吧每日的体重也记录上来，每天固定一个时间称重

我也是，因为身体发出警告了，晚饭不吃，是妈妈听医生建议这样要求我的，
以前每次到了晚上，少吃一口妈妈都不高兴，现在想吃一口都不行。
吃饭讲究一个顺序，早饭吃的像皇上，午饭吃的想王爷，晚饭吃的像乞丐。
妈妈这两天，早上起来就炒菜，蒸包子，给我吃。好感动呢！

昱昕妈

勤勤鼠 发表于 2012-10-17 10:36
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建议吧每日的体重也记录上来，每天固定一个时间称重

减肥最重要的还是要运动。通过运动，把多余脂肪代谢下去。管住嘴，迈开腿是关键。

昱昕妈

yangyanglinux 发表于 2012-10-17 10:47
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加油啊！亲的饮食里面可以多来点绿色蔬菜 跟含糖少的水果 猕猴桃挺不错的 还有就是早 ...

谢谢亲的捧场！水果这两天爸爸说去果批看看，家里水果确实少了。猕猴桃刚吃完。嘿嘿嘿。
血糖不太好，蜂蜜水暂时不能喝。根据身体情况，我再慢慢调整吧。谢谢鼓励！

昱昕妈

蕙质蓝心 发表于 2012-10-17 10:52
看来想瘦，管住嘴还是最重要的，加油！

管住嘴，迈开腿，两者缺一不可！

昱昕妈

maggiezhao007 发表于 2012-10-17 11:06
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懒人准备加入玛花10月份2888的活动了，运动减肥实在不适合我这种懒人……

有钱银！唉！我木有钱，只能自己在家减了。60KG是我第一阶段的目标。我都XXXL了。90斤还是我小学的体重呢。唉！没法比啊！

昱昕妈

一朵黑桃花儿 发表于 2012-10-17 11:13
亲爱的，我来给你加油来了~加油加油加油~坚持坚持坚持~
我现在就是不能持之以恒，165cm135斤了~我也要加油 ...

亲爱的，谢谢拉！我记得上次在跳蚤会咱俩挨着，你可一点都不胖。我羡慕着呢！

昱昕妈

抱猫遛狗的鱼 发表于 2012-10-17 11:19
我也要100斤，做梦都想回到从前
生完宝宝两年了，还有117斤，身高1.65，衣服裤子至少L ...

我点点点了。
亲，我们一起努力吧，你肯定比我能更早到100.

昱昕妈

慕寒 发表于 2012-10-17 11:43
身高166，体重140，产后三月，立志三月后恢复到120

亲爱的，刚生完三个月，建议，还是母乳孩子为重。我也是忍了好几年，忍到孩子不怎么吃母乳了，才开始减的。

昱昕妈

发卡掉了妈妈 发表于 2012-10-17 11:54
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帮顶 亲 加油 坚持就是胜利顺便鄙视你老公和你老公的女同事 ...

咱们悄悄鄙视。
他们已经是过去式了。
只是给我敲了一记警钟。
就算我们婚姻里的小插曲吧。

过去了咱就大方点。忘了这点不愉快的瑕疵啊。

昱昕妈

chencong2020 发表于 2012-10-17 12:14
真不容易，我是进来学习的，看你的帖子自勉。。。。。。。。

大家共勉吧！有了大家的支持，我才有恒心坚持下去。

昱昕妈

熊猫家族长 发表于 2012-10-17 12:15
和楼主一起努力！！！话说我半个月长了17斤。。。想死的心都有了

半个月长17斤，咱俩有一拼啊，我准备怀孕的时候，我婆婆用了四个月，让我长了30斤呢。
现在俩娃都生完了，体重还下不来，我是真着急了。
还有就是健康也敲响了警钟了。医生的话说得很委婉，但是意思很明确。为了健康，我必须减肥了。

alicec713

加油，加油，支持你～

昱昕妈

爱撒人间 发表于 2012-10-17 12:28
L号也不大呀。

L是我的梦想。我多想把前面的XXX踢出去

昱昕妈

爱撒人间 发表于 2012-10-17 12:28
我想说的是：自信才是最重要滴！

嗯，自信重要，健康也重要！谢谢亲的支持！

昱昕妈

qulily 发表于 2012-10-17 13:12
我也想回到100斤 咱们一起加油啊

一起加油！