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本帖最后由 蝶儿舞纷飞 于 2011-8-3 10:46 编辑
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% c7 h) ?& _, V4 T; r0 c【好孕小偏方】 黑豆糯米粥 黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。
5 V) P5 i& j" f' u/ ~3 X0 K9 J 早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问，黑豆是不是可以促排卵，促进子宫内膜增厚的？的确，黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质，能有效改善月经不调等状况，助你好孕。
8 t/ q: M2 y" K# p8 { 网上传说中的黑豆有何神奇功效？ D: y: w2 s1 W; a3 ~1 b
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。: e. p+ Y4 }- \/ [8 U" S0 R/ `
网友口碑：一个字，神啊~
9 O. V- B. M0 B3 k! Y' x) N, L3 t 有好多网友以亲身经历告诉大家，黑豆能很好的调节内分泌，促排卵；黑豆可以增强内膜；月经量少的姐妹食用黑豆后可以增加月经量，等等。8 y9 h( U3 z7 H" \7 D9 Y
黑豆的好孕吃法：; k' ^" L% `3 K+ Q% f. } v, A
1、黑豆糯米粥
" k- y2 w% H. E! ]( j9 S 功效：改善黄体功能不足. A6 s/ @8 g; L$ c5 g8 `4 T
用料：黑豆30克、糯米60克
5 J5 q) f7 g0 q; [9 [1 C* E 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内（我习惯用高压锅，做出来软烂，好吃，而且时间短），加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
9 f: J) U' E7 U- L 在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。! L6 q5 p/ \# b$ [
我建议：还可以加点黑芝麻和大枣，更有营养。
- j, J1 D: N; C9 k' M 好孕的黑豆怎么选？
/ ?" p% u7 p' `. Z1 S, j 又黑又亮的，看起来很漂亮，但别被它表面欺骗了，这是旧货。新鲜的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货，白白的是普通货。因此想好孕、调理月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。, ~5 M: Y1 C6 k4 u# k! S4 T, R
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
; W: T. L2 B2 g7 U8 u: {+ @4 K$ a ①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素# P/ N9 A/ ^5 n
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了以后）
# d7 q, r' B! x+ I5 j9 n ②黑豆 功效：补充雌激素
) s, y0 q: [- l# ~6 H将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。7 y" X, ~9 m6 H/ ]
在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天* D4 Z# u, y/ G ^' l' Z! G# `6 q* m
以上仅供参考，反正不是药，吃点也无防，想好孕的姐妹不防试试吧，愿早日好孕！" D# e0 K. f k7 z Q1 H
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发表于 2011-8-1 11:42
标记，改天试试~~薏米不怎么好吃哦~~
