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本帖最后由 蝶儿舞纷飞 于 2011-8-3 10:46 编辑
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5 ]6 J' k3 P* m/ \( W【好孕小偏方】 黑豆糯米粥 黑豆是大豆的一种,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。 ) P- x3 _6 V; u9 c/ A3 n0 t! z
早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问,黑豆是不是可以促排卵,促进子宫内膜增厚的?的确,黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质,能有效改善月经不调等状况,助你好孕。( U' M8 ]+ E( z2 b: N" y
网上传说中的黑豆有何神奇功效?# l6 \) u# x1 m
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。: b5 `# A4 ^% D7 }. y
网友口碑:一个字,神啊~
0 P0 G/ D) e8 Z( w7 |0 g5 J2 g9 I1 B 有好多网友以亲身经历告诉大家,黑豆能很好的调节内分泌,促排卵;黑豆可以增强内膜;月经量少的姐妹食用黑豆后可以增加月经量,等等。- ~5 X3 l" g6 t. \
黑豆的好孕吃法:
1 v9 Z3 b0 o* g6 h' m# D# t 1、黑豆糯米粥
' ^- h# Y( D! t2 }, {. K 功效:改善黄体功能不足- F, g, j! w, a) i- A( k* ]8 H
用料:黑豆30克、糯米60克) y- Y/ d' D% b' i& I
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内(我习惯用高压锅,做出来软烂,好吃,而且时间短),加水适量,用温火煮成粥。每日服用。- y+ @: ~) m- i7 Z% ~
在这个时间段吃,效果会更好:PL 后体温升高后喝。
6 k: N8 N1 Y [2 G- A 我建议:还可以加点黑芝麻和大枣,更有营养。- }2 @6 o; v: Z2 t3 l
好孕的黑豆怎么选?
0 W* G# d! {5 ~" V ^5 B7 G 又黑又亮的,看起来很漂亮,但别被它表面欺骗了,这是旧货。新鲜的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货,白白的是普通货。因此想好孕、调理月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。: E2 v. E0 h' O) k" s
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
5 z6 q4 |, a: g7 e, d _ ①黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素
' @6 _, R- m. N" r( q, p5 a4 _" K 泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)
1 Q+ x5 j; `, a1 Y ②黑豆 功效:补充雌激素5 _3 s0 }. k9 E8 `! s0 m+ x3 D
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
4 p: u$ k- W% X/ _' {" J 在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天+ G1 K# ]" t+ t# @- G
以上仅供参考,反正不是药,吃点也无防,想好孕的姐妹不防试试吧,愿早日好孕!
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