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本帖最后由 蝶儿舞纷飞 于 2011-8-3 10:46 编辑 : {. _4 }8 z9 C6 t7 F: V
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【好孕小偏方】 黑豆糯米粥 黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。
, b2 Z5 z' m6 I* g: x$ z3 N. X' f( q 早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问，黑豆是不是可以促排卵，促进子宫内膜增厚的？的确，黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质，能有效改善月经不调等状况，助你好孕。
/ [ B8 s) Q" C/ Q- l8 T1 N 网上传说中的黑豆有何神奇功效？& U& P; Q" U# ^
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。9 K, C# O% D, X, e" e- A
网友口碑：一个字，神啊~9 N# ?0 k) ]5 m( `/ B ^8 i3 v
有好多网友以亲身经历告诉大家，黑豆能很好的调节内分泌，促排卵；黑豆可以增强内膜；月经量少的姐妹食用黑豆后可以增加月经量，等等。
1 }0 S. A; \6 [ 黑豆的好孕吃法：0 J1 ]. c% V R Y4 G( b \. N
1、黑豆糯米粥- b) Y/ ^! s/ K! o
功效：改善黄体功能不足
2 r2 P1 |8 T1 p1 H 用料：黑豆30克、糯米60克
3 y4 C: u2 O; C, F 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内（我习惯用高压锅，做出来软烂，好吃，而且时间短），加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
. e4 h5 U; V8 l- A2 s 在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。+ U- m" o" z( Z7 b
我建议：还可以加点黑芝麻和大枣，更有营养。
* c; r2 ?" ?. Q# _. v! j 好孕的黑豆怎么选？: C; q: `4 [6 ^
又黑又亮的，看起来很漂亮，但别被它表面欺骗了，这是旧货。新鲜的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货，白白的是普通货。因此想好孕、调理月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。
( ]3 J, }* D/ X& l 2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
) I2 p/ f! W2 E ①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素
$ H& }% b" i+ @, e, I3 j) m6 m 泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了以后）0 Z4 l" I' e. I, W
②黑豆 功效：补充雌激素: m+ l. v% x4 A) z$ |1 g% r9 J
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
7 t) }9 ]! S, m2 ^, D4 L5 r 在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天( {' _1 W) q3 S- y$ S
以上仅供参考，反正不是药，吃点也无防，想好孕的姐妹不防试试吧，愿早日好孕！
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发表于 2011-8-1 11:42
标记，改天试试~~薏米不怎么好吃哦~~
