sunyu0106

不让吃水果还OK了，我婆婆说月子里不让刷牙~

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我是7月份生的，桃子和苹果没少吃，现在也没啥反映

福禄缘

一些适合产妇食用的水果]

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

9、龙眼

世玉

么么，我月子里吃的水果都是微波炉加热熟了的，又热乎有软乎的

love轩宝

可以吃，但得用开水烫一下

九儿妈妈家

都说不能吃凉的哦，我坐月子的时候也是一口都没吃，都说吃了凉的，对牙齿不好。我一 个朋友说她坐月子的时候吃了一个水果，现在牙齿就特别不好，敏感。保险起见，还是少吃凉的吧

可人丫头

月子里的讲究太多啦

nannan201008

不错啦，比起不让洗澡不让洗头发不让上网不让看电视的妈妈好多啦！

lanndmentt

绝食， 不吃饭。。

xiaohuzicha

怎么可以不吃水果呢，家里人听说怀孕了，都让多吃水果，不过，前几天刚看到一个帖子，说是大家经常认为好的水果比如苹果和火龙果都是高糖水果，应该少吃，猕猴桃可以多吃一些，属于低糖的水果，不过我都本着过犹不及，营养均衡的原则，什么都吃，什么都不多吃，这样一直检查，宝宝都什么都不缺

gracedeep

今天去市场 买了了一堆水果，我妈说 趁你现在没生，多吃点吧，生了月子里就不能吃了。我得个娘 这叫什么月子啊，得缺很多维生素啊。

328583595

偷偷的吃，别要他看到

大肉枣宝宝

女人真是不容易啊

201104月宝宝

我在月子里吃了，可以把木瓜啊，用热水多泡两遍在吃，我觉得苹果泡了还是很硬，香蕉要少吃，那是润肠的。

北京妈妈的老公

可以吃水果，一方面要看你生完孩子后的体质，来选择水果。就是所说的水果的寒凉。。。

小兔乖乖8

俺冬天的月子，月嫂给我吃水果了，说水果可以吃
苹果，香蕉，草莓，俺都吃了
就是不能吃特别凉的
月子里上火了，宝宝吃母乳，也会上火的
水，水果都是为了不上火

_悅ㄆ

回复 小兔乖乖8 的帖子

那月子里很容易上火吗？

_悅ㄆ

回复 小狸猪 的帖子

哎~~~亲好歹是冬天生的宝宝  我这大夏天的~~~  不知道不吃点儿水果会不会上火呢

_悅ㄆ

回复 houhou_0413@126 的帖子

我妈也是落下一身的毛病……所以总叮嘱我这些！
看来身体要没那么强。。。还是多听听老人的话吧  省了自己受罪 哎

_悅ㄆ

回复 shell97 的帖子

综合借鉴吧~~~  呵呵  总怕落下点儿毛病……  可是又怕自己忍不住……