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我早晨喝250ml牛奶，泡不到1两的玉米片，再吃一个鸡蛋；
上午加餐吃一个猕猴桃；
中午吃1.5两的窝头当主食，然后吃一些菜和瘦肉（一共大概4两不到吧）
下午加餐和牛奶或酸奶（300ml-500ml不等）
晚饭吃1.5两的鲜玉米或玉米碴饭当主食，吃一些菜和瘦肉、鸡蛋、豆腐什么的（一共4-5两吧）
睡前加餐是一个250ml的牛奶。

基于上述饮食，我基本可以控制自己的血糖，但是也不可能长胖太多，除猕猴桃外其他水果一概不吃，点心、米饭、面食、油炸食品等一概不能吃。我目前34W+，增重大概16斤了。

糖糖@麻麻

没孕吐 也没长肉的飘过 18周 貌似体重还是101-102

梅吉儿

26W了 ，长了12斤，还有100天，打算长到20多斤

淘淘10.24

25周，长了14斤

姣姣0318

34周，长了22斤了。后期真是猛长啊