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很多新妈妈在生完宝宝后，看着自己臃肿的身材发愁，担心以后穿不了漂亮的衣服秀身材了，随之，各种各样的减肥方式从“月子”里就开始了：
嘉佣坊的家政团队（我用的是她们的母婴护理师+营养顾问+儿科顾问+客服专员的四人团队）讲其实产后恢复身材的办法不外乎以下几点：
一、怀孕时就要把身材控制好，一定要吃的健康产后进补极其重要。
每天一日三餐吃的有营养，水果不要吃的太多因为水果含糖多，吃的太多当然会胖，吃水果都在上午吃。我在怀孕七个月前都保持的挺好的，只是在后一个月里体重增加的很快，也可能是宝宝长的比较快吧。我那时已经快达到70KG了，宝贝出生体重3.75KG，非常健康。
二、晚上自己带孩子。
从宝宝未出生我妈妈就来照顾我，现在帮我带孩子。但是从出院回家的第一天开始我晚上就坚持自已带孩子。一则哺乳方便，再则更好的与宝贝亲近，加深母子感情。宝贝什么时候需要就立刻哺乳，促进子宫收缩，加速身材恢复，更能促进乳汁分泌，达到纯母乳喂养的目的。初为人母的辛苦，让我在月子里体重迅速下降了十斤，但与从前还有距离。
提醒各位新妈妈，要合理科学的减肥，如果盲目的减肥不仅不利于身体健康，而且还会落下产后后遗症，所以不能只为身材，穿漂亮的衣服盲目的减肥。
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发表于 2011-8-8 15:19
