月子里不能洗澡

传统习俗诠释：产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果月子里洗澡，会使风寒侵袭体内，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

现代科学诠释：这种习俗应该被破除，它并不利于产妇康复。产后会大量排汗，下身产生的恶露及溢出的乳汁，会使皮肤变得很脏，大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。…【详细】

月子里不能洗头梳头

传统习俗诠释：产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，日后留下病根，经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛。

现代医学诠释：这种限制毫无科学道理。分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。通过洗头、梳头，可保持清洁，避免引起细菌感染，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。 …【详细】

月子里不可刷牙

传统习俗诠释：民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。

现代医学诠释：产妇月子里一定要刷牙，产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物，易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，会使这些食物的残渣留在牙缝中，容易形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。…【详细】

月子里不能吃蔬菜水果

传统习俗诠释：产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚，还可能伤了牙齿。

现代医学诠释：月子里应该吃蔬菜水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要维生素和矿物质，维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中含有大量的维生素C。另外，蔬菜和水果可缓解产后便秘。…【详细】

月子里不能吹风

传统习俗诠释：产妇在生孩子时，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日风”。因此，月子里一定要把身子捂严实。

现代医学诠释：这种做法在今天看来是不科学的。产妇在月子里，无论冬夏家里均应定时通风换气，身体也无须裹得严严实实的。不然，很容易使产妇发生中暑，特别是在天气炎热时，不及时纠正反会引发高热抽风。…【详细】

月子里一定要喝米酒、红糖水

传统习俗诠释：产妇在生孩子时气血大耗，喝这些可促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、等不适。

现代医学诠释：这种说法经过现代医学研究证实是有道理的。喝米酒可以帮助产妇避风寒，既预防产后关节疼痛，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。 红糖水可防止产妇产乳期失血过多，引起贫血。…【详细】

月子里一定要吃麻油鸡

传统习俗诠释：麻油鸡历来是民间坐月子的主食，特别是在南方。产妇吃了不仅可以补气补血，滋补虚弱的身子，还可健脾开胃，尽快恢复元气。

现代医学诠释：麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸， 确实有很好的滋补功效，进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还有软便作用，避免产妇发生便秘之苦。 …【详细】

月子里吃杜仲日后不易腰疼

传统习俗诠释：女人怀胎十月，加之分娩时消耗大量气血，容易损伤腰膝筋骨。吃些杜仲，可以补充气血，滋养肝肾，强壮筋骨，避免日后腰疼。

现代医学诠释：产后吃些杜仲，有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复，加强腰部和腹部肌肉的力量，减少腰部受损害的几率，从而防止腰部发生疼痛。 还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。 …【详细】

何首乌炖老母鸡汤

母鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。 …【详细】

丝瓜猪蹄汤

丝瓜又名吊瓜 丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。 …【详细】

鸳鸯河虾

虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。 …【详细】

归芪鲫鱼汤

鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效。…【详细】

山药花生粥

中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。 …【详细】

海米拌莴笋

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。…【详细】

生姜米醋炖木瓜

木瓜中含有一种酵素，木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。…【详细】

干贝浸三丝

干贝又名马甲柱、角带子、江挑柱，它不仅味道鲜美，而且具有很好的营养保健功效。 …【详细】