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北京妈妈网 传统坐月子PK现代科学坐月子
坐月子

关于“坐月子”

   坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。没有坐好月子,将为产妇以后的身体健康埋下隐患。中国人自古以来就讲究坐月子,但并不是所有的传统坐月子习俗都是有道理的,我们应该“取其精华,去其糟粕。”

内容一:传统习俗vs现代医学

传统坐月子习俗vs现代医学,告诉你哪些习俗是对的,哪些是错的。

内容二:坐月子注意事项

由于气候不同,一年四季,不同季节坐月子有哪些注意事项呢?

内容三:坐月子催奶食谱

8道催奶食谱让你奶水充足,不再为宝宝的健康担忧。

内容四:坐月子日记

网友真实坐月子经历,用事实说话,告诉你月子里的那些事儿。

  • 西方国家是怎样“坐月子”的?

  • 外国没有坐月子这回事,不但不坐月子,外国人还有许多生孩子的古怪做法,令中国人很难接受,比如生完孩子坐在冰块上,并且大口吃冰等。      <<< 点击查看链接

    传统坐月子习俗VS现代医学对对碰
    产后妈妈最重要的一件事,就是如何坐好月子。坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,称之“月内”,是产后必须的仪式性行为。那么,从西汉时期流传下来的传统坐月子习俗究竟有没有道理呢?一起看看传统坐月子习俗与现代科学的碰撞吧。

    月子里不能洗澡

    传统习俗诠释:产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了,如果月子里洗澡,会使风寒侵袭体内,日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

    现代科学诠释:这种习俗应该被破除,它并不利于产妇康复。产后会大量排汗,下身产生的恶露及溢出的乳汁,会使皮肤变得很脏,大量病菌会乘虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等,甚至发生败血症。…【详细】

    月子里不能洗头梳头

    传统习俗诠释:产后一段时间内,头皮骨缝和毛孔大开着,洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内,日后留下病根,经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛。

    现代医学诠释:这种限制毫无科学道理。分娩过程中大量出汗,加之产后汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,并有不良气味。通过洗头、梳头,可保持清洁,避免引起细菌感染,提高产妇的精神,带来舒畅的心情。 …【详细】

    月子里不可刷牙

    传统习俗诠释:民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传,认为月子里刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉,造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。

    现代医学诠释:产妇月子里一定要刷牙,产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物,易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙,会使这些食物的残渣留在牙缝中,容易形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。…【详细】

    月子里不能吃蔬菜水果

    传统习俗诠释:产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚,还可能伤了牙齿。

    现代医学诠释:月子里应该吃蔬菜水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要维生素和矿物质,维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,蔬菜和水果中含有大量的维生素C。另外,蔬菜和水果可缓解产后便秘。…【详细】

    月子里不能吹风

    传统习俗诠释:产妇在生孩子时,全身的骨缝都被打开,很容易使风邪从张开的骨缝中进入,引起“七日风”。因此,月子里一定要把身子捂严实。

    现代医学诠释:这种做法在今天看来是不科学的。产妇在月子里,无论冬夏家里均应定时通风换气,身体也无须裹得严严实实的。不然,很容易使产妇发生中暑,特别是在天气炎热时,不及时纠正反会引发高热抽风。…【详细】

    月子里一定要喝米酒、红糖水

    传统习俗诠释:产妇在生孩子时气血大耗,喝这些可促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、等不适。

    现代医学诠释:这种说法经过现代医学研究证实是有道理的。喝米酒可以帮助产妇避风寒,既预防产后关节疼痛,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。 红糖水可防止产妇产乳期失血过多,引起贫血。…【详细】

    月子里一定要吃麻油鸡

    传统习俗诠释:麻油鸡历来是民间坐月子的主食,特别是在南方。产妇吃了不仅可以补气补血,滋补虚弱的身子,还可健脾开胃,尽快恢复元气。

    现代医学诠释:麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸, 确实有很好的滋补功效,进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出,帮助子宫尽快复原,同时还有软便作用,避免产妇发生便秘之苦。 …【详细】

    月子里吃杜仲日后不易腰疼

    传统习俗诠释:女人怀胎十月,加之分娩时消耗大量气血,容易损伤腰膝筋骨。吃些杜仲,可以补充气血,滋养肝肾,强壮筋骨,避免日后腰疼。

    现代医学诠释:产后吃些杜仲,有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复,加强腰部和腹部肌肉的力量,减少腰部受损害的几率,从而防止腰部发生疼痛。 还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。 …【详细】

    传统习俗诠释:产妇在生孩子时消耗了大量的精力和体力,她们体质虚弱,筋骨松软。因此,月子里产妇必须躺在床上,不能过早坐起来,即使坐起来也不能下床活动,这样才能让身体快速恢复。

    现代医学诠释:如果产后较长时间不活动,易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连,特别是剖宫产的产妇。如果在产后适时适度活动,可增加虚弱的腹肌收缩力,促进子宫尽快复原。…【详细】

    传统习俗诠释:过去很多人认为,产妇在产后头几天不能吃盐,不然身体会浮肿;还认为鸡蛋可以补血,是滋补身子的最好食品,吃得越多越好,会使产妇元气恢复得快。

    现代医学诠释:这样只会使产妇食欲不佳,并感到身体无力,不利于康复。研究证实,饭菜里放一些盐对产妇是有益处的。产妇在分娩头几天里身体要出很多汗,乳腺分泌也很旺盛,体内容易缺水、缺盐,从而影响乳汁分泌。…【详细】

    不同季节坐月子注意事项
    坐月子应该注意什么?每个季节坐月子的注意事项都一样吗?答案是否定的。春夏秋冬四个季节坐月子的注意事项是不同的,或许妈妈以为,夏天坐月子很困难,但其实,只要你用对方法,在炎热的夏季也可以坐一个清凉的月子,别不信,随着小编一起看看吧。

    春暖花开的季节坐月子,应该是一件很幸福的事。但是,春天坐月子并不是百无禁忌的,也有许多地方需要妈妈们注意,比如定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。注意不要让风直接吹到妈妈和宝宝;下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,尽快的使腹肌张力恢复,避免腹部皮肤过度松弛。 …【详细】

     

    炎热夏季,对于刚生完宝宝的新手妈妈来说,坐月子成为一个难题,夏天该如何坐月子呢?夏天坐月子有哪些注意事项呢?夏天坐月子能开空调吗?北京妈妈网网友jnn516说:夏天太热了,我每天都会开空调的,空调会伴随我渡过了整个月子,把空调扇页调到上面,不直吹就可以了,屋里恒温28度,这样我和宝宝都不出汗,温度适宜,偶尔不开空调,我会敞开窗户和门,让空气自然流通。 …【详细】

     

    秋季坐月子应注意防风秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。秋季盛菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌,甘蓝则是很好的钙源。 …【详细】

     

    专家说,冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里,产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下“月子病”。 冬季坐月子,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;气候干燥的时,保持室内湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜, 较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器, 或者在室内放一盆水。…【详细】

     

    坐月子催奶食谱偏方
    妈妈的乳汁是给宝宝最好的礼物,但并不是所有的妈妈母乳都充足,很多妈妈由于受身体、情绪等方面的原因,导致产后母乳不足,通常需要催奶。妈妈网小编为这些产后下奶不畅或奶水不足的妈妈收集了8道催奶食谱,希望对妈妈们有用。

    何首乌炖老母鸡汤

    母鸡肉蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。 …【详细】

    丝瓜猪蹄汤

    丝瓜又名吊瓜 丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。 …【详细】

    鸳鸯河虾

    虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。 …【详细】

    归芪鲫鱼汤

    鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效。…【详细】

    山药花生粥

    中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。 …【详细】

    海米拌莴笋

    莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。…【详细】

    生姜米醋炖木瓜

    木瓜中含有一种酵素,木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。【详细】

    干贝浸三丝

    干贝又名马甲柱、角带子、江挑柱,它不仅味道鲜美,而且具有很好的营养保健功效。 …【详细】

    在妈网也呆了好些年了,转眼宝宝已经7个月了。之前很多姐妹就要求我写个帖介绍一下祈福月子中心坐月子的情况。 …【详细】

    月子里有诸多禁忌,但很多新手妈妈并不知道。广州妈妈网网友德意MM发帖分享了自己坐月子的经验,或许对你有帮助。 …【详细】

    为了叫准妈妈们坐月子有更好的心理准备,能更好地调整月子里的心态,现在冒泡出来和大家分享一下自己的坐月子生活…【详细】

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