转贴：仰卧，准妈妈们千万不要这么睡。 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

楼主

发表于 2010-2-11 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。

　　那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变**为止。

·发病原因

　　1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节；

　　2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低；

　　3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

　　4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。

·预防护理

　　这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

　　1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护；

　　2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小；

　　3、临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作；

　　4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。

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宝宝生日: 2010-03-09
帖子: 160

沙发

发表于 2010-2-11 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有时候睡着睡着就仰卧了，醒来后才发现，这也是没办法的事啊。

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宝宝生日: 2009-11-14
帖子: 1969

板凳

发表于 2010-2-11 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我怀孕的时候一直都是仰卧啊！啥事都米有

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-03-01
帖子: 1034

地板

发表于 2010-2-11 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是一直都是仰卧睡觉的

现在马上36周了

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清晨的小雨

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宝宝生日: 2010-06-15
帖子: 245

5^#

发表于 2010-2-11 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

为了孩子好还是注意下吧，我仰卧的时候挺少的

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-06-22
帖子: 2927

6^#

发表于 2010-2-11 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近特别喜欢仰卧，侧卧的时候总觉得胃被什么卡上了，特难受。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

7^#

发表于 2010-2-11 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也会不自觉的仰卧，为了宝宝自己多注意吧。我们一定都会生出健康的宝宝！

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宝宝生日: 2010-06-23
帖子: 1278

8^#

发表于 2010-2-11 11:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我仰卧从来都很难受...基本都是侧卧睡的

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宝宝生日: 2010-03-28
帖子: 241

9^#

发表于 2010-2-11 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

为了防止仰卧，我现在靠墙睡，背后垫2个靠垫，感觉要好的多，即使睡着了变成仰卧也是斜侧的，应该不会压到血管

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2010-05-05
帖子: 530

10^#

发表于 2010-2-11 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在睡觉就挺小心的，就怕我家宝宝受委屈，就是经常睡不好

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宝宝生日: 2010-06-22
帖子: 333

11^#

发表于 2010-2-11 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 melindawmf 于 2010-2-11 10:14 发表
我也是，开始左侧睡觉，后来就右侧睡觉了，醒来发现是仰卧了

呵呵，我有时侧卧睡累了，就想仰卧着休息一下腰，可是一不小心就仰卧着睡了个小觉。

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宝宝生日: 2010-04-06
帖子: 441

12^#

发表于 2010-2-11 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我开始睡的时候都是侧卧，醒来的时候就仰卧了

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团长编号：MW11649

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宝宝生日: 2010-05-09
帖子: 12754

13^#

发表于 2010-2-11 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多数时间左卧~可是一个姿势很累~就左右翻翻~我睡觉轻~每次翻身都醒~睡不好啊

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小叮当的家

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宝宝生日: 2010-04-23
帖子: 521

14^#

发表于 2010-2-11 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是，根本不受自己控制。睡觉的时候确实是左侧卧，但是醒了以后肯定就是仰卧呢

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

15^#

发表于 2010-2-11 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 暖暖小鱼 于 2010-2-11 11:14 发表
为了防止仰卧，我现在靠墙睡，背后垫2个靠垫，感觉要好的多，即使睡着了变成仰卧也是斜侧的，应该不会压到血管

这是好办法。可是我床的位置在墙的右侧，如果靠墙睡就只能右侧睡了。

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

16^#

发表于 2010-2-11 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 suesie 于 2010-2-11 11:12 发表
我仰卧从来都很难受...基本都是侧卧睡的

幸福啊

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

17^#

发表于 2010-2-11 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 咩咩叫 于 2010-2-11 11:18 发表
我现在睡觉就挺小心的，就怕我家宝宝受委屈，就是经常睡不好

呵呵呵呵。。都一样。你也在石景山区呀，

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

18^#

发表于 2010-2-11 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 monluc 于 2010-2-11 11:19 发表

呵呵，我有时侧卧睡累了，就想仰卧着休息一下腰，可是一不小心就仰卧着睡了个小觉。

才20周没问题的，等到了28周就要小心了。

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宝宝生日: 2010-08-24
帖子: 2436

19^#

发表于 2010-2-11 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不好控制啊，就是仰卧舒服啊

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宝宝生日: 2010-05-30
帖子: 749

20^#

发表于 2010-2-11 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 嘉赫妈 于 2010-2-11 12:04 发表
多数时间左卧~可是一个姿势很累~就左右翻翻~我睡觉轻~每次翻身都醒~睡不好啊

一样一样的，我也是每次翻身都醒。我醒了还要感觉一下Ta醒没醒。

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