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这是我搜集的，希望有用，亲也可以试下。
当归15
熟地15
柴胡10
王不留行15
山甲10
树舌10
路路通10
生麦芽30
通草10
生落15
白术15
一、醪糟蛋花（或者卧鸡蛋也成）
原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）
做法：
1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；
2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）；
3、再次等水沸腾出锅；
4、按个人喜好加适量的白砂糖。
二、木瓜炖燕窝
原料：木瓜（黄se熟透，中等大小）1个、燕窝（超市买的那种小瓶装的）2瓶
做法：
1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开（上边1/3部分还要扣上当盖使），挖净中间的籽；
2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中（燕窝中不要加任何东西），盖上上边那1/3部分当盖子（可以扎进两个牙签起固定作用），放在盘中；
3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35－40分钟，晾凉些就可以吃了。
三、鲤鱼汤
原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许
做法：
1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用；
2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金**，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金**（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透）；
3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成（一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。切记！！！！）；
4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了；
5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了。
五、猪蹄汤
原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜5片、盐少许
做法：
1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出；
2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。
六、排骨汤
原料：猪排骨（排骨腔骨均可）5、6块、姜5片、盐少许
做法：
1、锅中放入冷水，水开后将排骨放入，用开水略煮一下，撇去血沫，断生后捞出；
2、砂锅中到入开水，将焯好的排骨放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖3小时即可，出锅前撒少许盐调味。
注意：
1、水一定要一次加够，炖的过程中避免二次加水；
2、煲汤时不要加大料，以免汤汁变黄，不是奶白色了；
3、母乳喂养一定要淡盐；
4、最好不要使用高压锅，虽然省时间，但是没有用沙锅煲出的汤有营养。
还喝过公鸡汤（公鸡才是下奶的，母鸡不是）、鸽子汤（网上说乳鸽回奶）、乌鸡汤，月子里下奶的中药也喝过，但是是家里人给抓的药，药方不祥。
另外月子里请过一次通乳师，医生走后貌似奶多了些。四个多月的时候我乳腺炎高烧，因为在哺乳期，去友谊医院医院也不给开药和输液，就让回来物理降温，我又找的那个通乳师，按摩了两次，虽然有些疼，但是却退烧了，奶更多了。
上午俺家育儿嫂和保姆带着二宝在院里晒太阳，俺就闲的没事实验新买的豆浆机，看看和以前的有什么不同。于是乎放入黄豆、花生米、枸杞、煮过的鲜枣一齐开磨，半个小时后豆浆机发出动听的音乐，稍凉后喝了一大杯（微波炉热奶德玻璃杯）半小时后儿子该吃奶了，意想不到的是浓浓的乳汁以喷射状弄得儿子满脸满身。把孩子呛得直躲我，知道发帖奶都涨得。。。。。。
黄豆、花生、枸杞、煮过的枣去核按照豆浆机规定的量加入即可。奶水不足的妈妈也可以试一下，不知是否对任何人都管用。
下奶方：黄芪3钱
棉花籽（要爆开的那种）3钱
路路通，甘草一共2钱
用纱布包好每次煲汤时放一小包就行啦！汤煲好记得把纱布包 取出来！
如果有奶但涨奶下不来可以用下面的方子：鹿角 1两炒黄研成粉末与黄酒掺一起服用或温水直接送服，每日2次，每次1钱！
据说很管用！有需要的收藏下吧！
补充一下：要是用煲猪蹄黄豆汤时，选猪蹄要选母猪蹄，好象是脚上有7个眼儿的是母猪的，卖猪蹄的人都知道！据说公猪蹄不管用哦！亲们切记！
看到有不少妈妈为了奶少而发愁....宝宝也不愿意吃奶瓶...宝宝哭..妈妈也心疼
把我用过的和知道的一些方法写在这里,希望对各位妈妈们有用...或者其他有经验的妈妈也能够分享..让每个宝宝都健康,快乐
1 花生粥,我觉得效果很好,而且有时候觉得奶量少了,我都会喝一次两次的,效果很明显.
花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量(这是理论的量,实际的,就考虑通草和王不留行的比例,花生米和米可以酌情的.另外没有梗米就用普通的大米就好了.)
做法:先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。
通才和王不留行中药材,药材店里都有卖的,而且很便宜.希望母乳喂养和母乳少的妈妈,可以试试.
2 豆浆:自己家里打的新鲜豆浆.本身豆浆营养丰富,水分又足,而且很多老人都说,以前喝豆芽汤,奶都多的不得了.我就用豆浆试了下,效果也是很好.结论是..哗哗的...呵呵...对那些不喜欢甜的妈妈们,豆浆是一个很好的选择哦.
还有一点要注意,对新妈妈来说,如果奶没有下来的好,尽量不要先喝猪蹄汤...等奶下来了,而且量比较正常了,再喝,能让奶下的更多的.
看到坛子里有些妈妈为奶水不足犯愁，我想起我以前用过的一个小偏方，感觉效果还不错，郑重推荐给亲们
要准备的东西特别简单，先买半斤花生米煮熟，煮的越烂越好哦，然后放冰箱里。再用那个袋装牛奶，我喝的三元，还是比较信任咱北京的东西。一次煮一包，煮的时候把花生米舀两勺子放进去，锅开了就好了。如果你的奶不好的话就早晚各一次吧！
我吃了这个以后，也有做奶牛的感觉了，晚上睡觉的时候奶水流的到处都是。现在我家孩子5个多月了，一直吃我的奶，从来没有不够吃的感觉
从宝宝出生到现在喝了无数的下奶汤，记下来几个对自己比较有用的汤，希望对刚生宝宝的姐妹们能有点借鉴
1、醪糟鸡蛋
主料：鸡蛋 醪糟（超市买的瓶装的，盒装的不好。推荐湖北孝感出品的米婆婆牌的）
方法：锅中倒入适量的水（一碗的量），烧开；
舀出两三调羹醪糟，放入水中，继续烧开；
将打好的鸡蛋液浇入水中，烧开即可食用。
建议每天早晚各喝一次
2、通草鲫鱼
主料：鲫鱼 通草（在药店里买一两就可以用好久）
方法：通草适量（一小把），放在水中浸泡几个小时；
将通草水烧开，放入鲫鱼；
大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。
注意：不要加任何调味品
通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤
3、鲫鱼汤：
主料：鲫鱼
辅料：葱花
方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；
倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。
可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝
4、木瓜猪蹄汤
主料：木瓜 猪蹄
方法：猪蹄在滴有料酒的水中焯一下；
猪蹄捞出，放入高压锅中煮；
从高压锅中舀出猪蹄和汤放在普通锅中，倒入木瓜，煮十多分钟即可食用
注意：把上面的油撇掉，不然太腻
ps：鲫鱼汤，猪蹄汤都要喝汤吃肉 红心
5、小米红枣粥
主料：小米 红枣
方法：小米和红枣熬成粥
建议每天早上作为早点喝 很营养也不腻
或者小米红豆粥
6、大米花生粥
主料：大米 花生
方法：花生弄碎和大米一起熬成粥
建议每天喝与小米粥调剂着
或者大米山药粥（山药切成段和大米一起熬成粥）
花开 多喝汤汤水水 多让孩子吃奶 奶量会越来越多的 坚信 每个妈妈都是奶牛 都会有充足的奶水
ps：刚生完宝宝奶还没有下来的时候不要喝这些汤，那样会生奶结的；等到奶下来了，配合宝宝多吃妈妈的奶，妈妈也多喝汤汤水水。
生完以后的几天内的奶都是初乳，一定要让宝宝喝，初乳是比什么都珍贵的。
收藏 推荐 从生产后的第2天我就开始了“汤汤水水”的生活。
1，我是剖的刚开始没有排气，隔壁床的姐姐家喝的煮萝卜水很有效，PP马上也给我做了送来，喝后立竿见影。
2.之后就开始喝小米汤，PP曾在山西当知青，LG就是在山西生的，PP坐月子时就喝小米汤，下奶效果很好，所以就用在了我的身上。用酒盅量一杯米，然后开水下锅煮最好再加几个红枣，水开改用小火再煮1小时，当米汤表面出现一层油油的物质（这是米油，米中最精华的）时，就表明已经熬好了。小米的功效大家都知道，再加上红枣很是滋补。要是坐月子可以兑上点红糖（不要长时间和红糖，一般两周就可以，过量会出现恶露不尽的）。我生完宝宝有点便秘，每天就在小米粥里加了些黑芝麻粉（超市里有卖现磨的），很好喝。这个小米汤一直到现在我还喝，每天晚上熬，半夜喂完奶就当水喝了。
3.猪蹄汤（这是最难喝的） ，买一只猪蹄，剁开后煲汤，除了加了几片姜，其它调料都不放。
4.鸡汤，千万不能买老母鸡，因为母鸡汤里有雌激素，对于哺乳妈妈很不利。回奶的。另外也不要喝鸽子汤，住院时同屋的人就喝了，结果回奶了。
5.鲫鱼汤，要如何把汤熬成奶白色的呢？做之前先把鱼用少量的油煎一下，再煲汤就可以。个人认为这是汤中最好喝的了，喝的时候加点香菜，美啊~~~
6.最近在坛子里看到帖子是醪糟煮蛋下奶，我回家如法炮制，结果并不尽人意，也许是我不会喝酒的缘故，喝下后不舒服。但是对感冒挺有用的，喝了之后奶没见多，可不流鼻涕了
7.坛子里还有个JM提供了牛奶加花生的下奶方，我用了很好用而且好喝。（在这里感谢一下吧！）
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发表于 2010-9-26 12:42
