大家来说说，你是怎么走出产后抑郁的啊？ - 婴幼育儿 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 74

楼主

发表于 2011-2-11 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

大家都是怎么走出产后抑郁的啊？
如题，我生完宝宝52天了。
生完孩子，在医院看着家人都围着宝宝转，心里很是嫉妒。（现在想来有点太过了）回到家，婆婆公公都从老家过来一起住，坐月子期间哭过，还和老公大吵一次，孩子莫名其妙的哭让我烦心，看着其他人抱孩子难受。唉，想起来，这些都是有一些不可思议，但是现在仍然还是有一些放不下的。

昨天去王医生那里做治疗，右侧排出了臭臭的乳汁（吃的油腻，加上心情不好所致），想想宝贝天天吃着不香的乳汁，心里是啥滋味。
我现在特别想尽快走出这个心理不痛快的阴影，尽量让自己少想那些不开心的事情（比如对宝宝的过多担心，对自己哺乳方面的过多焦虑），希望大家也能一起分享一下，你是如何走出产后抑郁的。

同时，建议版主专门设立“产后抑郁”的版块，对于怀孕期间的姐妹来说是个预防，对于坐月子期间和做完月子的大家，是个排解的好地方

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甜甜

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宝宝生日: 2010-08-03
帖子: 1058

沙发

发表于 2011-2-11 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生完孩子心里多少会发生变化，我那会是孩子月子里不睡觉，经常是睡半小时就醒，晚上更是醒7，8次。我整个人每天都是昏昏的，再加上老公刚当爸爸有些东西也不懂我们是经常吵架，我还哭了三次，哎，当时真是灰色的日子啊！后来我经常和朋友聊天和老公沟通，慢慢的自己调节心态就好了，我觉得产后抑郁一定要发泄出来不能憋着，说完后感觉特别好。

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宝宝生日: 2010-08-29
帖子: 273

板凳

发表于 2011-2-11 11:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

我也抑郁了差不多一个月没少哭
后来跟同一个月份生娃的朋友打电话聊天她说她坐月子也哭了哈哈我一下子平衡了不少心情也好多了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-03-24
帖子: 2795

地板

发表于 2011-2-11 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲孕期补DHA了吗
听说补DHA可以缓解产后抑郁
母乳的话，你吃也等于给宝宝吃了，现在吃也来得及

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-09-25
帖子: 2930

5^#

发表于 2011-2-11 12:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

我倒没抑郁，不过荷尔蒙作怪还是挺多愁善感的。
亲一定要和老公沟通好，让老公认识到产后抑郁的严重性，然后帮助亲一起调整情绪。
想好的事情，做些自己喜欢做的事情，比如听歌，看小说，和老公聊聊恋爱的时候一些甜蜜的事情。
任何事情别太较劲

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-08-02
帖子: 445

6^#

发表于 2011-2-11 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，我宝宝现在6个多月了。记得月子里我们全家最喜欢的事情就是看她的各种动作和表情。满月前宝宝一天就醒2个小时，其余都睡觉吃奶你也可以多观察观察，真的很有意思的。宝宝慢慢长大，有些表情就变了。多想些高兴的事情吧。你这样对自己和宝宝都不好。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小苹果

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宝宝生日: 2010-11-12
帖子: 146

7^#

发表于 2011-2-11 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

我好像没有这种症状，感觉都挺开心的啊~~~

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 74

8^#

发表于 2011-2-11 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我好像一点都不抑郁，生完了很高兴，天天看着宝宝很快乐。我妈照顾我和宝宝都照顾得很好。我感觉孩子给我们 ...
mulan99 发表于 2011-2-11 11:13

还是和妈妈一起坐月子好啊

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 74

9^#

发表于 2011-2-11 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

亲孕期补DHA了吗
听说补DHA可以缓解产后抑郁
母乳的话，你吃也等于给宝宝吃了，现在吃也来得及 ...
兔宝贝儿发表于 2011-2-11 11:46

DHA，是不是吃孕妇奶粉的啊？我快生之前喝了几次多美滋的奶粉，前期还真没有注意，有作用么。

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 74

10^#

发表于 2011-2-11 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，我宝宝现在6个多月了。记得月子里我们全家最喜欢的事情就是看她的各种动作和表情。满月前宝宝一天就醒2 ...
joanna1583 发表于 2011-2-11 14:18

我家宝宝现在白天睡的时间越来越短了哦。开始整天“啊啊的”呵呵，有的时候看着挺开心的，但是有的时候又为宝宝莫名其妙的哭，或者是抱着的时候晃来晃去心烦。还是尽快调整自己的心态把。

谢谢大家的热心肠了！

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2010-03-24
帖子: 2795

11^#

发表于 2011-2-11 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

DHA，是不是吃孕妇奶粉的啊？我快生之前喝了几次多美滋的奶粉，前期还真没有注意，有作用么。1wanwa ...
jinzi20206 发表于 2011-2-11 21:04

孕妇奶粉中含有DHA，但没有单独补得多。
对大脑和眼睛好，亲可以查一下，或在坛子里搜搜
我已经吃了第二瓶了，生完宝宝也要吃，小宝宝正是发育大脑的时候
我个人感觉还是有用的

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 74

12^#

发表于 2011-2-11 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕妇奶粉中含有DHA，但没有单独补得多。
对大脑和眼睛好，亲可以查一下，或在坛子里搜搜
我已经吃了 ...
兔宝贝儿发表于 2011-2-11 21:09

你喝的哪个牌子的啊？我家里还有一盒多美滋的，之前不是传出有奶粉事件什么的，我都很担心有问题。家里定了三元的新鲜牛奶，不知道有用么

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宝宝生日: 2010-03-24
帖子: 2795

13^#

发表于 2011-2-11 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你喝的哪个牌子的啊？我家里还有一盒多美滋的，之前不是传出有奶粉事件什么的，我都很担心有问题。 ...
jinzi20206 发表于 2011-2-11 21:10

我吃的是纽曼斯的DHA，美国官网定的那种，从坛子里德妈妈那买的

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宝宝生日: 2010-11-2
帖子: 1451

14^#

发表于 2011-2-12 00:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

产后抑郁是激素造成的，雌激素和孕激素水平急速下降，容易造成妈妈的情绪波动，过一阵就好了。尽量保持好心情，心情不好影响下奶，哭也对眼睛不好的。我当时虽然说不上高兴，但是也尽量不生气，请个月嫂照顾，有不痛快的，就和月嫂聊聊，把不满的事情发泄出来就好了。

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宝宝生日: 2010-06-22
帖子: 2927

15^#

发表于 2011-2-12 00:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我忙得都没空抑郁。
月子都没坐。该干嘛干嘛。爸妈公婆来了只是抱抱孩子，抢着喂奶，所有的活都是我和我老公自己干。
有啥可抑郁的啊。
看看孩子，啥累不累的都忘了。

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宝宝生日: 2010-10-02
帖子: 1465

16^#

发表于 2011-2-12 01:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我产后抑郁就是委屈，没人帮我，自己又弄不了，倒是不发脾气，老哭，控制不住，不过这种情绪只维持了一个月，出月子就立马没事了，跟俩人似的，现在越来越适应做妈妈了。
我想除了雌激素外，主要是刚开始做妈妈，一时之间无法适应生活的转变，我后来雇了个月嫂帮我带宝宝，自己慢慢放下就好了。

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 74

17^#

发表于 2011-2-13 11:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大家都是坐了多久的月子啊？是42天啊，还是100天啊。

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宝宝生日: 2009-08-26
帖子: 1070

18^#

发表于 2011-2-13 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我没抑郁.妈妈和老公照顾的,生气了就骂老公.

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