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我现在怀孕六个月，由于之前有过乳腺增生到怀孕后就就经常感到乳房胀和刺痛，有时候挤挤乳头还会流白水，再妈网看了很多亲们产后痛苦的通入经历就觉得一身是汗，怕自己没有初乳饿到宝宝，后来跟老公商量决定发动一切可利用资源，防患于未然嘛
老公家的老辈人有做中医的，他也大概知道一点皮毛，于是我俩就连学习带实践加创新的总结了一套自己的护乳方法，虽然我还不到下奶的时候，但是在养护期我已经觉得涨和刺痛的感觉好很多了，如果和我有类似毛病的亲可以试试，另外说明下，洗护的时候可以自己来，但是按摩最好在睡前让老公来，因为自己的力度不太够，按在胸上也比较费力，还有就是穴位找不好，别人好弄些
言归正传，方法如下：
日常护理部分
这部分没啥技术含量，就是一个热敷，因为我比较懒根本坚持不了每天都敷，所以就是在洗澡的时候做，就是淋浴时候整条毛巾搭在脖子上，刚好遮住两边胸部，热毛巾就会随着水流糊在胸部。
还有就是怕宝宝含咬的时候会龟裂的乳头，我每次洗完脸抹油的时候就会一起做乳头护理，这样习惯了就能每天至少保证一次，我抹的是Tummy Honey（蜜蜂妈妈）的乳头护理霜，连带着防妊娠纹霜也同时一起抹了，也是这牌子的（这是我在国外的同学推荐的，美国很多明星都抹，只在美国本土生产，纯植物的，我之前也用过贝亲的妊娠纹霜，感觉没有这个滋润而且很快就干了，这个感觉晚上抹早上起来还能比较润）乳头护理霜是羊脂的，有人推荐过用维生素E或凡士林，我个人觉得凡士林做下面的乳房按摩还可以护理就算了，VE我试的时候感觉抹上很油蹭到哪都是，总不能抹完一直晾着等干吧，脂类在操作上比较容易，而且都是动物油抹在身上总比植物的物种相似吧，O(∩_∩)O哈哈~纯属个人理解，别的牌子也有脂类但由于我先买的妊娠纹霜是这牌子用起来感觉好就顺带把护理的买了
实在是不好意思，对不住大家，这么久才回来更新。。。闲言少叙，直接上正题
老公家的中医通乳手法：先看穴位图片
 
具体做法如下：
1，准备工作：
这套按摩手法最好是请老公帮忙来按，自己的力道不够，方向和手法比较费劲，如果实在家人没时间，自己弄也可以，另外准备一些按摩油，凡士林或橄榄油都是不错的选择，生的干搓乳房皮肤会疼
2，四指指腹按摩膺窗，膻中，天溪，乳根四穴（穴位的找法其实并不难，你只要仔细的找图标的地方周围细细去按就会发现有一个地方是微软的小坑，按得时候会有酸麻的感觉，堵塞严重的还会觉得疼，这个就是穴位了）
3，左手托起，右手五指分开，沿乳腺导管方向，从乳根至乳头反复梳理肿块10次以上
4，拇指和食指捏住乳头向前提拉3到5次
5，左右手四指托起乳房，两拇指从肿块根部向乳晕部用力排压，排出积乳，反复4到5次
这样一套动作按摩下来要10到15分钟，按照自己乳房阻塞的程度来安排按摩次数和力道，如果没有计划请专业的通乳师自己的按摩也可以起到相同的效果，需要提醒的是还在待产的妈妈们要少做，按摩后不涨疼即可，太频繁了怕会引起宫缩导致早产，还有，按摩的时候会有溢乳的情况，我就是这样，这是证明乳腺管在疏通，没有关系
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发表于 2011-3-4 10:38
