slanmei

中速走40分钟

slanmei

晚上一个橙子

slanmei

8:30 一个包子，几根咸菜
10:00 一个鸡蛋，几根咸菜
12:20 一份蔬菜沙拉，一杯黑咖啡
19:30 两个梨
工作忙，今天中午没运动
减肥药吃的上火，口渴，倒是不太觉得饿。。。。

slanmei

早饭：一个鸡蛋，半个包子，一碗豆浆
午饭：土豆丝，扁豆，排骨两块，一点米饭！

slanmei

早饭：一个包子，一碗豆浆
午饭：一份盖饭（蘑菇粉皮），米饭吃了一半
晚上：两个橙子

slanmei

这两天感觉有点饿，想吃东西！一点都不想动，怎么办呢？

slanmei

3/2
早饭：一个包子，一个鸡蛋，一碗豆浆（都是吃了多一半）
午饭：半碗麻辣烫

slanmei

3/3 体重69.3kg
一个星期竟然只减了1斤，真是有点崩溃啊，决定以后再也不天天称体重了！还是坚持吧，相信一定会瘦的！

早饭：包子+鸡蛋+豆浆
午饭：中午在西贝吃的，没吃撑，就一杯酸奶喝完了，别的菜都吃了几口，吃的不多
晚饭：一个橙子+一个香蕉+一个梨

slanmei

今早还是没忍住称了一下体重，竟然降到68.1kg，高兴啊!!!!!!!!!!!!!

slanmei

今天
早饭：半个花卷，半盘菜，半碗粥，一个鸡蛋
午饭：一盘紫菜包饭
下午：一个香蕉
晚饭：一点米饭，几口菜

visomama

初始体重跟我差不多哈~~我已经节食一个礼拜啦,不过没啥运动,就是坐地铁上班加回来抱抱儿子哈~~大家一起加油吧!

slanmei

3/5
早饭：一个包子
午饭：三分之一碗麻辣烫
中午：中速走45分钟

slanmei

下午：两个桔子，一个鸡蛋

slanmei

晚上一个橙子，一口鸡肉，六粒开心果

slanmei

visomama 发表于 2012-3-4 23:40
初始体重跟我差不多哈~~我已经节食一个礼拜啦,不过没啥运动,就是坐地铁上班加回来抱抱儿子哈~~大家一起加油 ...

我也没怎么运动，现在看来不运动，减得超级慢啊

slanmei

3/6
早饭：一个包子
午饭；田老师红烧肉+蘑菇肉末盖饭（吃的多了），外加半杯豆浆
下午：一杯黑咖啡
晚饭：1小口鸡肉，1个香蕉，1个橙子

下午走了能有2个小时，不过速度不是很快

visomama

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慢点也好，一下子减太快了怕身体受不了吧。
我上一周瘦了差不多6斤吧。一直在瘦反正，现在一周多了，瘦了7斤多了~

slanmei

早饭：鸡蛋、包子、豆浆
午饭：娃娃菜盖饭（吃了少一半米饭）
下午：一个桔子
晚上：一个橙子，两个小香蕉

slanmei

早饭：包子、鸡蛋、豆浆
午饭：一份麻辣烫
下午：一杯黑咖啡，一个桔子
晚上：一根香蕉

TINNA

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加油哦。