晒牙的大象

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鱼每周只能吃2-3次，加起来不要超过350g哦，很多营养学书上都写了。
另外你每天只喝100g牛奶的话是不是还吃钙片了？我每天一斤牛奶的

carachen3

控制体重 原来时刻都得准备着
看了好多美女的帖子
学习呀

有时候1977

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我每周的确就吃2-3次鱼，的确吃钙片了，哈哈，我因为年轻时减肥把胃容量变小了，吃多了受不了。

有时候1977

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唉，实在是没办法啊，做女人真难耶!!
亲，推荐你看看营养师王兴国的博客，可以学到不少东东呢，咱们减肥也不是为了漂亮么，不健康也漂亮不了啊。

铭气妈

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嗯哪，现在都不怎么吃肉了，哎，为了宝宝要忍住啊

有时候1977

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吃点白肉瘦肉行不，或者是蒸着吃！

铭气妈

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性吧应该，但是那样的话我宁愿不吃

有时候1977

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哈哈哈哈，我倒觉得蒸着很好吃，比如粉蒸牛肉、糯米蒸排骨、珍珠丸子、清蒸鲈鱼，我们家总是蒸着吃，自从我怀孕后，吃红烧的就感觉腻得慌，天天就是蒸或者煮了吃呢。

有时候1977

准妈妈们，我还有几天就28周了，一共长了8J了。体重控制得还算可以。但是现在宝宝大了顶着胃了，多吃一点就难受。现在只能是每两小时吃点东西，一次吃很少。有时候半夜还得起来吃片面包。真正是少食多餐啊。

有有宝妈

我的目标也是25J，但是好像实现不了了，现在23W已经长15J了，估计要超标

有时候1977

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亲爱的，别担心太多，我现在马上30周了，一共长了10J，我觉得这一周多没长，主要是孕中期长得多，这10J差不多全是那会长的。有的人就是孕中期长得多的。

baby宁

27周长了27斤

有时候1977

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有时候还跟体质有关，可能也没办法的事吧。我一个同事说，她怀孕那会吃西瓜长得最快，现在夏天到了，大家还是控制一下吃西瓜吧。

木木大虫

我现在34周，体重已经长了30斤了，之前产检有问医生要不要控制一下，她居然说不用。昨天产检告诉她我自己在控制体重，想顺产，她又说，是该控制一下了，孩子长的可不小。我晕了，这种医生，之前干嘛去了。

木木大虫

楼主要少吃含糖高的水果，我是3、4月份的时候吃了很多菠萝，一天吃一个，老公偶尔吃点，连续吃了一个月，结果就。。。。。

有时候1977

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嗯，这个是必须的，我比较喜欢吃生西红柿，别的水果也吃，但量比较少。

有时候1977

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我现在是33周加一天，体重长了14斤。孩子多重还没估，下次去产检时估一下。目前医生倒没提出异议。

zttina111

我也是这样减下来的

^C^小调

我怀孕前也曾经胖过，也靠着毅力一年的时间减掉了30斤，172cm的个子，从138斤减肥到了107斤。怀孕之后虽然开始恶心，但是由于打了孕酮每天都像饿死鬼一样，吃了不少也很能吸收，头三个月就长了10多斤。目前38周+，已经胖了40多斤了。呵呵不过还是相信自己之后也会坚持减肥恢复体重。只是喂奶期间不敢大肆的减肥了，估计。楼主对自己要求很严格，佩服。