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本帖最后由 南瓜核桃仁 于 2012-5-19 11:14 编辑
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睡觉前喂饱、拍嗝、换尿布、逗乐了、关灯。完成这些固定程序后放小床上,说,天黑了,宝宝困了,要睡觉了,晚安,然后我跟老公互说晚安。然后宝宝自己就睡了。睡前他可能啃手,可能啊几声叫我们陪他玩,但我们不理他,也不说话,也不开灯。基本他会在5分钟以内睡着。
我家宝快4个月了,这个规矩是从20多天起立下的。睡觉是9点-9点半,开始睡到2-3点吃一次奶,现在睡到5点左右吃一次奶,吃完继续睡,睡到7点-7点半醒。
关键:
1、绝对不抱着哄、走着哄、含乳头哄。1个多月时他睡前有时哭,老公要抱他哄一会,他还哭,老公要走着哄,被我绝对禁止了。
2、创造睡眠气氛,熄灯,安静,不说话。有时我和老公晚上有工作,也等宝睡熟以后再开灯完成。这样养成规律就好了。有一次家里来客人,宝上午没睡觉,下午客人走了,宝从3点睡到9点。老公说这下恐怕晚上睡得晚了。我说不一定,宝宝已经形成生物钟了。结果到9点半,我们完成固定程序后,宝自己玩了一小会就睡了。
3、我有一个重要发现:我家宝一天中必有一次睡前大哭,哭1-3分钟左右,声音洪亮,怎么哄也不好。我认为这是他活动内脏、发泄情绪、锻炼肺活量的需要。于是就把这次睡前大哭安排在午睡前。也是放在小床上,亲亲他,由他自己哭一阵。哭完就睡了。
4、逗乐了这点也很重要。我发现如果他带着不高兴的情绪去睡觉就会闹觉。 有时他困得有点叽歪,我就逗他。我家宝最喜欢做武松打虎,就是我摆他的两条小胳膊,摆成竖的一字,一边摆一边说“武松打虎!”,他就乐得嘎嘎的,没治了。
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