本帖最后由 棒棒82 于 2012-12-18 15:13 编辑
2012/12/18 星期二 天气晴 孕周29周+5D 昨晚半夜肚子很不舒服，可能右侧睡压着了，其实迷迷糊糊非常困，但赶紧爬起来顺顺肚子，坐着抚摸半天，顺了口气才好多了。心理一直安慰宝宝要一直乖乖的…… 早餐：玉米饼1个+鸡蛋1个+咸菜条1份+粥一碗+蛋糕坯子1块。 加餐： 橙子一个+苹果一个+大枣2个+猕猴桃一个（下午）
晚上加餐鸭梨一个，瓜子若干
午餐：西红柿鸡蛋+土豆片+里脊肉+肉饼1个+玉米面窝头1个 晚餐：计划煮方便面+玉米窝头一个+豆浆1碗。 今天感觉胎动特别明显，尤其吃完午饭回来趴在桌上休息时，宝宝一直在动个不停，力气还很大，我一会趴着一会仰着，怎么都不舒服，实在累了就睡着了，睡了大概不到20分钟，醒来两只手和胳膊都麻了。进入孕晚期就是累呀！ 公租房决定租下来了， 实在不好意思拒绝，当初公司申请的时候费了不少劲。9套下来后，首先就给我们了一套，这会不租的话说不过去，只能自己吃点亏了。还好月租公司现垫付，回头每个月从工资里扣除。哪都是钱呀，周末还得置办二手家具家电啥的，搬家又是大事，计划月底就搬过来。
《孕期妈妈饮食篇》
孕期的饮食，不要吃辛辣，特寒的东西，如螃蟹，山楂，桂圆这几样我一点没碰；
平时水果类主要吃苹果，橘子类，猕猴桃（维生素C多）， 像火龙果，葡萄，西瓜，香蕉，鸭梨吃的稍微少点。 肉类，以鱼，虾为主，鸡肉牛肉，猪肉偏少一点。蔬菜类没有怎么忌口。 干果类瓜子，核桃，开心果，栗子等偶尔馋了吃一些！ 鸡蛋是必须吃的，豆奶类，没有时间喝鲜奶，只是喝的牛奶（补钙），孕妇奶粉没怎么喝（据说长肉） 现在马上30周，长了将近30斤肉了，孕中期一个月长10斤，怎么也吼不住呀。。。 下面是孕期妈妈必备的东西，以供参考：
叶酸——孕前3个月，斯利安，11元一瓶 ； 复合维生素——怀孕后前3个月吃的金斯利安，98元1瓶；惠氏（医院开的）3瓶，每瓶58元。 DHA——孕18周开始吃的，美赞臣6盒 ，每盒合70元人民币（国外同事带的）。 大枣——新疆和田大枣5，6星级
35—48元一袋，共计8袋；每天2—3粒 核桃——23—26元一斤，一共吃了三袋，前几个月吃了，后期吃腻了，就没怎么吃。 牛肉干——草原旭日 86 元1袋
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发表于 2012-12-18 08:32
