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平时上班也没时间做，有时回家做些。有时叫外卖。周末的时候会自已做些菜。

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3月19日食谱：

一、早餐：白开水杯、红枣一颗、山东大煎饼一张，上午喝了杯二合一咖啡
二、午餐：金枪鱼辣白菜三角饭团两个（好邻居买的，中午特价，买二个第二件半价，值啦。）、娃哈哈木糖醇八宝粥半听
                下午喝了杯蜂蜜柚子茶，临下班前把中午剩下的半听八宝粥喝啦。
三、

晚餐：香蕉葡萄干酸奶一碗，圣女果六七颗。
         晚上怎么感觉这么饿呢。做了西红柿炒鸡蛋，蒸了锅米饭，这是准备明天中午的午餐。还是自已带包饭吧，也不能总是凑和。炒好的西红柿鸡蛋看着如此诱人，肚中还咕噜咕噜呢。真想吃了半碗米饭，最终还是忍住啦。把炒勺上的西红柿汁添了个干干净净，尝尝味就满足啦。哎，不知道的人还以为我闹饥慌呢。也没人逼自个儿这样，真是跟自已较劲啊。把锅洗净，装好菜和饭。专心致致地把那碗酸奶吃了个底朝天，这么一大碗酸奶下肚，也没什么感觉。这样明儿也不长肉。晚上到家时秤了下体重，55.5KG，下降啦。尽管不多，也还是朝着目标前进呢。继续加油吧！

全天喝糯米普洱茶

今日运动：在姐姐家起了个大早，从龙锦四走到回龙观城铁，路上又去鑫地市场买了个山东大煎饼。这么远的路，快走的我身上都出点汗呢。等 天气暖和时真要加大运动量呢。

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3月21日食谱：
一、

早餐：蜂蜜水一杯。牛奶燕麦粥一碗、发面饼一个、五六颗圣女果

二、午餐：好炖（白萝卜一块、鸡蛋一个、蔬菜鸡肉卷一个）、方便面半碗，柚子茶一杯

三、晚餐：香蕉葡萄干酸奶一碗、圣女果六颗

今日运动：上午去银行办事，跑了一上午算做运动吧。真是远死啦，来回折腾几个小时，好在事情办完啦。下次再取一次对账单就再也不用去那鬼地方啦。

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3月22日食谱：
早餐：蜂蜜水一杯、包子3个（青菜香菇、青椒茄子）、杏仁露一听
午餐：米饭一碗、西红柿炒鸡蛋
晚餐：：玉米粥两碗
今日运动：快走半小时

3月23日食谱：
早餐：白开水一杯、刀削面一碗、油条半根、奶酪球一个
午餐：外食，海鲜豆腐、毛血旺、虾仁滑蛋，半碗米饭
晚餐：圣女果十几粒

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3月24日食谱：
早餐：白开水一杯、刀削面一碗、2元钱的酱香饼。上午吃了两小口昨晚做的棋格蛋糕，很美味。但只能浅尝一下。
  在回龙观的这两天，每天起大早跑到晨刚海鲜市场的早市淘衣服，收获不小，都是5元一件呢，超超超值呀。只是清晨太冷啦，冻得只想吃热乎乎的东西。于是连着两天吃了面。
午餐：米饭半碗，鱼香茄子、清蒸鱼，松仁小肚两片。
晚餐：一片杏仁酥，几口清炒油菜。

全天喝普洱茶。

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3月25日食谱：早餐：蜂蜜水一杯、包子三个（香菇油菜、麻辣豆腐）、柚子茶一杯
上午吃一根香蕉
午餐和晚餐都吃的金枪鱼三明治一个。
全天喝普洱茶。

3月26日食谱：
早餐：蜂蜜水一杯，包子三个（油菜香菇包、青椒茄子）、柚子茶一杯，红枣4颗
上午吃了两片味多美的棋格饼干
午餐：菜花炒肉片、米饭一碗（还是带饭好啊。就是下班后再做菜有些累呀）
下午吃根香蕉，喝了半瓶伊利无糖酸奶。
晚餐：一杯鲜虾鱼板面（康师傅的小杯装）、十几粒蒜茸花生

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3月27日食谱：
早餐：蜂蜜水一杯，葱油发面饼一张红枣4颗
上午吃了片奥利奥饼干
午餐：胡萝卜炒土豆丝、米饭一碗
晚餐：酸辣粉一碗

3月28至3月31日
28号29号每天吃的跟平时差不多。周末在姐姐家吃的多些，又做了生日蛋糕，吃撑啦。好在体重没变。大概是我都没歇着，一直在不停的干这干那的，消耗的也很多。四月份开始，天气渐渐暖和起来，要加油啦。多做运动。

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4月1日食谱：
早餐：包子四个（香菇油菜、韭菜鸡蛋、青椒茄子）、黑芝麻糊一杯

午餐：方便面一碗、义利果子面包大半个
晚餐：酸奶一袋、蒜茸花生十几粒

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4月2日
早餐：蜂蜜水一杯，义利果子面包半个、棋格饼干一块、黑芝麻糊一袋
午餐：米饭一碗、黄瓜鸡蛋炒肉片
下午吃了要香蕉
晚餐：酸奶一袋、蒜茸花生十几粒

4月3日
早餐：蜂蜜水一杯，烧饼夹鸡蛋一个，饼干一块，黑芝麻糊一袋
午餐：蛋炒饭一碗