千万妈

比较起来，剖的痛苦似乎小一点，主要是痛苦的事项和周期事先都知道了。
第一个挑战：压肚子。俺幸运的是例行的5次压肚子都是在麻醉期，不幸的是，手术第一天麻醉消失后来了一个换班的年轻女医生，招呼都不打就狂按，俺当时眼泪都出来了，结果她还恶狠狠地骂：有什么好躲的，晚上大出血，死了就不躲了！由于有这个经历，现在俺也没明白止痛棒到底有没有作用。
手术第二天拔尿管后下地是第二个挑战，经验是一定要提早短时间多次溜达，每次都会感觉恢复好一些了。俺到第二天晚上已经能自己如厕。要知道，三院病房是没有洗手间的，俺娘的说法：三院的产妇肯定不会肠粘连，光上洗手间就得走五分钟！
第三个挑战是排气，俺左腿一直能动，就在床上活动左腿、侧翻，术后24小时就排气了，这样能够及时补充水分和普食。
俺第三天早晨检查一切正常，由于床位比较紧张，俺当天下午居然被开恩放回家！
总结俺提前出院和恢复的过程，因为有强烈的照顾宝宝的意识，支撑俺咬牙熬过压肚子、第一时间下地、自己排尿、及时排气。大家要相信，手术的刀口缝合是很紧密的，很难因为小幅度活动而开裂，所以，尽管上述的动作会比较疼，可都是有助于恢复的。

花双依

恭喜楼主升级！注意休息！经验收藏了！

zhezhao1202

呵呵，无论怎样LZ的经历算比较顺利的啦。回家好好休息啦。送花

ajt76

恭喜LZ。密切关注产后恢复经验，我现在太胖了，希望和LZ一样能尽快减肥。

千万妈

此前在妈网看过一个通乳和乳房垃圾的帖子，比较惊悚。所以俺还专门问过月嫂，开奶是否需要专门另行找人？月嫂说开奶是月嫂的职责范围不需要再另外请人，我们才放心。
术后第二天晚上，出现乳房膨胀，大概每侧各揉30分钟后，乳房分泌小晶体，摸起来像沙子一样，过程一点都不疼，然后乳腺就通了。
总结经验：1、建议提前一个月用搓澡巾或硬毛巾擦拭乳头，直到脱皮，可能会有点小疼，但俺母乳喂养后没有出现开裂或疼痛；2、提前二个月自行按摩乳房，用手掌外侧从腋窝下向乳头轻推，每侧各40次，推后，轻扣乳房；3、聘请有经验的月嫂及时开奶，不要等到肿胀，估计那样会比较疼（在月嫂篇详述）；4、母乳喂养后用姜水热敷，防止下垂。

千万妈

产后恢复3方面：
1、适量运动：传统月子一直推荐卧床静养，俺娘原来也是天天叨叨，现在基本默许俺每天在地下溜达了。俺基本保持正常作息时间，早晨5点半喂奶后和宝宝小睡到八点，中午喂奶后小休，其余时间听听讲座或是整理书房，从第10天开始，每隔天练瑜伽，虽然很多动作做不到位，不过出出汗也好；
2、月子餐：由于老妈一直很发愁月子里吃啥，俺先生给定了广合堂的DIY。一天6餐，都是配好的，没有想象中难吃，俺比较喜欢糯米粥、膳食炖品、膳食饮料，广合堂要求用月乃汤，整个月子都不沾普通水，这样可以排体内废水又防止水肿，目前已吃了十几天，感觉比较清淡，母乳喂养的质量也比较好，宝宝每三个小时喂一次；

千兰

恭喜楼主！月子餐的效果好不好啊？楼主的米酒水是怎样弄的？很想学习一下

千万妈

今天楼上装修，到处打眼，还非常大声的砸楼板，连我们楼下的都在敲排水管抗议！大宝一直睡不着，俺只能和月嫂轮流抱着，
3、月嫂：
选一个好的月嫂是月子成功、培养宝宝良好习惯的关键！俺大概前后面试了20多个月嫂，现在证明选择是正确的。俺最后定的苏姐曾是小学老师，是公司的顶级月嫂，非常专业而且爱宝宝。专业体现在宝宝的各种护理都是非常轻松、娴熟就搞定，（连换包包时的手势都很优美 ），对产妇的护理也很专业，有自己的秘方；对宝宝很耐心，把他当成大宝宝一样沟通，又常常鼓励我。生之前，很多人说产后由于休息不好，或是宝宝哭闹，产妇容易得忧郁症，吓得俺差点得了产前忧郁症。
事实是，宝宝基本上没有哭闹过，每三小时吃一次奶，其他时间除了睡觉就是自己玩，要饭吃的时候就大声喊：( ⊙ o ⊙ )啊！，后来我们分析，估计宝宝现在只会说一个字，要会说两个字就该喊“阿姨”了。
产后恢复的经验总结：1、传统月子和养宝宝的很多观念应更新，比如不能洗澡、要把宝宝捆的像粽子一样等观念是没有必要的，俺出院时，医生还专门嘱咐，7天后洗澡把伤口上的胶带泡一泡撕下来不疼，而俺家大宝从回家就只穿上衣和纸尿裤；2、钱要花在关键的地方，比如广合堂的月子餐确实比较贵，但是请一个会作月子餐的好月嫂+广合堂DIY就可以用差不多的钱解决吃的问题和照顾宝宝的问题；3、妈妈的恢复要目标明确、科学饮食、循序渐进，俺的目标是到年底恢复到怀孕前，现在练瑜伽，等出了大月子去游泳

千万妈

米酒自己做就是把超市买的米酒隔水加热，酒精蒸发后即可备用；广合堂的是米酒+各种药材。

千万妈

俺在三院同房间还有两位准妈妈，从她们身上，俺深深感到作母亲的不易和坚强。
由于种种原因，她们至今还没有出院，俺在此深深祝福她们，愿她们心想事成！母子健康平安！

千万妈

首先，感谢国家！感谢政府！（咱得吸取周洋同学的教训）
其次，深深感谢三院妇产科主任赵扬玉老师和刘春雨大夫！碰上一个好医生不容易，碰上两个就更不容易！在我的产检和手术过程中，一直得到她们耐心、细致的关心和帮助，让俺充满信心。
术前，有人说剖的宝宝容易受到惊吓，俺就一直跟宝宝说，到时候会有很和蔼和亲切的赵阿姨来接宝宝，加上赵老师的手术堪称神速，俺还没啥感觉呢，大宝就收拾的利利索索出门洗澡了 大宝现在的惊吓反射就不太明显。
昨天洗完澡，发现疤痕已经隐藏到腹纹里，硬茄都掉了。
三院的硬件当前确实不怎么样（俺住院期间专门去参观过8人间，真跟煮饺子一样），但软件确实很好，说实话，我遇到的无论是医生还是护士也都很负责（突袭我肚子的极品除外），听说三院是北京门诊量第一的医院，繁重的工作下，她们还能如此耐心，实属不易，俺要向她们学习！
（题外话：三院自身的护工不建议使用，跟土匪一样不说，还不负责。俺住院期间，碰见一对夫妻没啥经验，用了三院的护工，宝宝把床都尿透了也不管，结果女宝宝的下体和大腿全部红肿，当爹的半夜才发现，估计是太生气了，就把宝宝扔在护士站，找护士打架，可怜的宝宝在桌子上哭的都岔气了）
再次，感谢俺的家人，俺在孕晚期，曾一度出现产前忧郁倾向，俺家各位同志，对俺的无礼行为，本着听见跟没听见一样，看见跟没看见一样，宽容大度地照顾俺，现在俺自己看看以前的日记都有些恶心自己，所以更加感谢俺的家人！

最后，感谢妈网的各位JM。你们伴俺度过了如此有意义的时光，无私分享大家的喜怒哀乐，俺的帖子今天就全部结束了，俺要继续学习怎样做一个好妈妈。俺很愿意继续回答各位准妈妈的问题，希望能对大家有一点点帮助。祝福各位JM好孕平安！

[ 本帖最后由 千万妈 于 2010-4-9 14:37 编辑 ]

applepipi616

学习了一下，不错！

nadineisme

恭喜恭喜!占座，期待产经！

gcjst

好细致，赞一个！！！

冰茉莉

我也在三院生，收了学习

rainingfanyu

庆幸，明天赵老师给我剖，踏实了

chenrui198081

恭喜了！！！

暖暖_Princess

我也是在三院建档的，还有十几天就到预产期了。希望能跟楼主一样顺利~~我看的一直是魏大夫，人超级好，感觉三院的大夫都那么好呀~~~~不过给你按宫底那个女医生可真是......

thjbenben

占个地方先，方便以后查询，呵呵

拉拉的幸福

送花了！楼主真是细致啊，希望早日康复！