小小蚂蚁

今晚再来上文

阴天

真心不错

greenbluezhang

这次的活动感觉很有趣，不错

Douglas

支持帮宝适

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我家宝宝不用纸尿裤了，好可惜

leo妈咪0

支持      

邓宝宝爸爸

顶顶，好活动，帮宝适真不错，宝宝一直用！

邓宝宝爸爸

顶顶，好活动，帮宝适真不错，宝宝一直用！

lele3356

灰常好！赶紧来参加啦

邓宝宝爸爸

好活动，正好东北这时候晚上睡觉冷了宝宝爱有尿意，穿上帮宝适宝宝能有好睡眠了，呵呵

方块二的妈妈

1. 你代表的妈妈类型：南方妈妈

2. 你家宝宝睡够12小时金质睡眠了吗：从来没有享受过12小时睡眠。

3. 你的独家金质睡眠秘籍/你听说过的金质睡眠点子：虽然我家没有12小时睡眠历史，但是宝宝睡眠一直都是控制得非常严格，之前听新西兰一个育儿博士说，睡眠是直接影响宝宝智力发育的，尤其是三岁前，如果宝宝不能享有充足的睡眠，将会对孩子的记忆力，想象力，运动力等方面造成不良影响，甚至直接影响智力发育。孩子最好是在晚上十点前睡觉，最迟不要超过晚上十点半睡觉，早上起床的最佳时间是七点到八点。中午也要养成午睡习惯，但是即使加上中午睡觉时间，我家宝贝也没有达到12小时啊。一般我女儿晚上都要小便好几次，为了好好休息我们都是用尿不湿，经常一个尿不湿用到半夜就满满一大包，晚上是一定要换一次的，不换根本睡不着。后来睡前就让她先尿一次，尿后就不再给水或奶喝，尿不湿也是用帮宝适超薄十小时干爽系列，基本上能保证睡到五六点，然后换了还能再安睡一会。

草莓妈mi2

1. 你代表的妈妈类型：北方妈妈

2. 你家宝宝睡够12小时金质睡眠了吗？有过睡眠12小时的纪录

3. 你的独家金质睡眠秘籍/你听说过的金质睡眠点子：我家儿子现在七个半月，以前没有睡过整夜觉，刚开始出生的时候，我都是用尿布，一晚上要起来换好多次，有时候宝宝睡着的时候也会尿湿，我就起床给宝宝换，换尿布的时候更是容易把宝宝弄醒，于是我听从姐姐的建议，用了帮宝适纸尿裤，从那天起，我再也不用担心，晚上换尿布把宝宝弄醒了，现在每天晚上，宝宝都要起夜吃一次奶，每次都是闭着眼睛吃奶，吃完后直接睡觉，再也没有过大哭的时候，而且宝宝也没有过红屁股的现象，第二天起床，把纸尿裤拿下来一看，哇，好多的尿哦，宝宝的屁股还是那么干爽！这就是我给宝宝最好的爱的一种方式啦！我的宝宝可以这样无忧无虑的玩耍，全亏帮宝适每天晚上给宝宝的舒适睡眠！

fanfan

虽然我不是用帮宝适的，不过还是支持一下

月半弯

支持小编的活动，帮忙顶一下帖子吧

涵涵的妈

我也赶紧看看

美牛妈

哇塞！已经开始几天了啊，我今天才看到呢

邓宝宝爸爸

1. 你代表的妈妈类型：北方妈妈（全职妈妈）

2. 你家宝宝睡够12小时金质睡眠了吗：就有一两次，其他时候大概都是10个小时左右（宝宝6个月-1岁期间，睡眠是相当不好，总是晚睡晚起，晚上12点睡觉是常事）。

3. 你的独家金质睡眠秘籍/你听说过的金质睡眠点子：

我家宝宝6个月之后到1岁的时候，经常半夜才睡，11点多睡觉是正常点，有时候都要1点多才睡，早上9点多才醒，是典型的晚睡早起。虽然我是全职妈妈，但是白天一个人带宝宝已经精疲力尽了，再加上宝宝晚睡的那么晚，自然我是熬不住的。宝爸也心疼我，就和我一起带宝宝，宝爸白天要上班晚上宝宝睡了以后还要给宝宝洗衣服，所以经常是大半夜或者后半夜睡觉，早上还要早起给我做饭上班，那个时候给我和宝爸都要折磨疯了。宝宝这样晚睡晚起，我和宝爸吃不消，也影响宝宝自身长身体。后来我去妈妈论坛咨询过有经验的妈妈，现在宝宝好了，最晚也不会超过10就睡着了，有时候7点多就睡了能睡10个小时呢。
我觉得要想要宝宝有个金质睡眠，培养良好的睡眠习惯是很必要的，我家宝宝就是这样慢慢养成早睡早起的习惯的。



培养宝宝良好的睡眠习惯，要建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，这样慢慢下去他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持都坚持同样的睡前程序时，我和宝爸就是这样一直坚持的，给宝宝“晚睡晚起“作息习惯改变过来了。我和宝爸一般9点的时候就给宝宝洗澡，讲个故事，宝宝困了还没有睡着的时候就给宝宝抱到床上，好好哄会一会宝宝就自己睡着了。


良好的睡眠环境，适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。我家是典型的三阳房子，楼房本来就干燥，我家宝宝很容易鼻塞。鼻塞的时候睡眠状态也很不好，我一般给宝宝鼻子滴点核桃油润滑一下。所以卧室的温度和湿度对宝宝的睡眠影响是很大的。再者让宝宝穿舒适宽松的纯棉内衣，被子的厚度也要适合。


睡眠时间的控制，9点入睡能保证宝宝长个。我想大家都知道生长激素的分泌与宝宝未来的身高关系密切，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，在9点之前就应该让宝宝睡下，宝宝进入深睡眠之后就能保证生长激素的正常分泌。这个家长也要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，宝宝自然也就跟着早睡早起。我家宝宝小时候就经常晚睡，出去玩邻居都说这么晚睡影响宝宝长个，当时可给我愁坏了。现在宝宝好了，基本都是9点多睡，现在宝宝长的挺高的，比同龄的宝宝高一些。


睡眠氛围的营造，这点就需要家长能给宝宝建立和培养良好的睡眠习惯。例如睡前给宝宝洗个澡、换上舒适衣服、给宝宝讲一个故事或唱喜欢的歌，给宝宝盖好适合厚度的被子，然后关上灯，睡觉。每天在睡前做这样一套程序，时间久了，宝宝就知道这些事做完之后就是睡觉时间了。这些都有助于宝宝培养睡眠情绪，减少入睡所需的时间。


睡眠时间要充足，每天至少应该保证宝宝睡眠10个小时，好的睡眠有利于生长发育及脑功能的发育。睡眠充足的孩子精神状态好，不仅更有活力，情绪和食欲也会比缺睡的孩子好。
有些孩子是老人带，老人都有把尿的习惯，我是自己带宝宝，从来没有刻意训练给宝宝把尿。夜间把尿易打扰宝宝睡眠，强迫宝宝夜间醒来尿尿，宝宝很反感，也不利于培养有规律的排尿习惯。夜晚我选择高吸水性的纸尿裤--帮宝适纸尿裤，能避免因频繁更换纸尿裤而打断宝宝的睡眠。保持整晚10个小时干爽，宝宝的金质睡眠有保障了。


宝宝出生开始不久就用纸尿裤了，用过几个品牌的纸尿裤，觉得还是帮宝适的纸尿裤最适合我家宝宝，适合的才是最好的。帮宝适纸尿裤薄厚适中，不像某品牌的纸尿裤很厚，吸收性也很好，干爽那就更是verygood了，能长达10小时干爽，宝宝的金质睡眠的神器。
我家宝宝现在大了，各种睡姿哈，一会就一个姿势，我一般不会动宝宝，只要他自己觉得睡的舒适好。宝宝睡眠时夜动次数多，动来动去容易导致漏尿和浸湿小屁股，帮宝适纸尿裤剪裁很合理，腰围、腰围和两腿之间都比较柔软服帖，宝贝动起来更为舒适。

喜欢帮宝适的理由很多，帮宝适快点来我家吧，我真的很爱你。

chinalorth

1. 你代表的妈妈类型：北方妈妈（全职妈妈）

2. 你家宝宝睡够12小时金质睡眠了吗：大概能到10小时

3. 你的独家金质睡眠秘籍/你听说过的金质睡眠点子：
1.完美的卧室照明

　　卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限；为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。
　　2.温柔体贴的床品
　　根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。

　　被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。
　　3.整体色彩搭配

　　卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时，还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好；而朝北较暗的房间用暖色较好。
　　4.中国传统的卧室“风水”方位

　　在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意：如果卧室较大、床放在卧室中央的话，床头不宜靠近窗部；床前不能有镜子反射；另外，尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。
　　5.保护睡眠的窗帘
　　对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以；也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘；另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。
　　6.一些小细节：拖鞋、睡衣

　　在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。
　　7.精油和香薰

　　适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。
　　8.缓解疲惫的枕头

　　挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。
　　9.播放舒缓音乐的家庭音响

　　购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择，也不会占据太多空间。
　　10.舒适的床垫

　　选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。

ivy09

纸尿裤我来啦！

刘秀华

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