杨双嘉

多吃蔬菜和水果，尤其南瓜、冬瓜、绿叶菜和红薯
多喝白开水，适当喝蜂蜜水，孕前我一直坚持早上空腹喝蜂蜜水，效果不错。但是因为蜂蜜含糖高，所以要少喝一点。
我每天喝1-2支养乐多，对我个人还是挺有效果的，不知道别人会不会也一样。10楼的MM和我一样哦。
反正因人而异，LZ可以试大家说的方法，看看哪种适合自己。