金虎宝贝儿

真羡慕楼主，宝宝现在5个月了 我还是要命的140斤 愁死了

mondest

楼主怎么减的啊？！快分享一下秘籍吧！

81513

真成功呀，俺也想把肚肚收回去，不过还是得等到娃断奶了

wendy_rr

好羡慕啊！我刚刚瘦了10多斤，还有10多斤需要减呢。现在这个体重，我已经维持一个月了。哎！发愁中！前面之所以能减下来，是因为那阵子我心情不好，根本就不想吃饭，晚饭一口都不吃，就喝水。

爱车芃芃

太羡慕啦！恭喜恭喜

小典典

羡慕死了

琦琦家

个人觉得楼主底子比较好，所以才减得这么容易。

玉蝴蝶花

回复 119# 黄栀子


    既然有过减下来的经历，那就更好坚持了啊。

玉蝴蝶花

回复 120# rhhang


    欢迎大家和我交流

玉蝴蝶花

回复 121# yitingyao


饿了吃水果吧，黄瓜、苹果、西红柿。。都可以

weijia331

继续努力，我身高170，生孩子时170斤了，涨了60斤，现在孩子5个月了，我瘦了快50斤，自己带孩子很累的，身材都会回去的，要有信心呀

玉蝴蝶花

回复 122# king228


   

玉蝴蝶花

回复 123# lankee


    一起努力

玉蝴蝶花

回复 124# 金虎宝贝儿


我每顿饭前都有喝点苹果醋，在欧美流行很多年的一个方子，苹果醋要买无糖的，买的时候一定要仔细看它的成分，如果买到含糖的喝多了反而要胖的。晚饭就吃点粗粮，其它都按照每天正常的饭量来，不过每顿至多只吃7到8分饱。

玉蝴蝶花

回复 125# mondest


    减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸。
苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用。

适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～

玉蝴蝶花

回复 126# 81513


   

玉蝴蝶花

回复 127# wendy_rr


    最好不要节食哦，晚上可以少吃点，吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。饭后可以喝一杯青青秀身茶，加快自己减肥速度！千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！

玉蝴蝶花

回复 128# 爱车芃芃


   

玉蝴蝶花

回复 129# 小典典@bj