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回复 108# 张小圆
沫沫现在的作息时间大致如下:
| 时 间 | 作 息 | 备 注 | | 上 午 | 5:00至6:00 | 喝奶220ML | | | 8:00 | 起床、洗脸、喝水、吃鱼肝油一粒 | 冬季户外活动较少,每天一粒鱼肝油,开春后户外活动多了,可改为两天一粒鱼肝油 | | | 有时候会睡上一小觉 | | | 9:30 | 吃水果、奶酪/酸奶、饼干 | | | 11:30 | 蛋羹+蔬菜+肉或鱼面条+蔬菜+肉或鱼米粉+蔬菜+肉或鱼(以上三种之间互换) | 饭后喝VC | | 下 午 | 12:00至2:30 | 午睡 | 时间还不太确定,有时候会有变动 | | 2:30 | 喝奶200ML | | | 4:00 | 喝钙水一袋 | 据郑大夫说下午4点至6点喝钙水,吸收最好,如果亲们时间上比较宽松,分成多次喝,吸收更好 | | 5:30 | 蛋羹+蔬菜+肉或鱼面条+蔬菜+肉或鱼米粉+蔬菜+肉或鱼(以上三种之间互换) | | | 7:30 | 吃水果、奶酪/酸奶 | | | 8:30至9:00 | 喝奶200ML | | | 9:00至9:30 | 睡觉 | |
提示:以上是沫沫的大致作息时间,有的时候也会略有变动,亲们可作为参考,每个宝宝都会有个体差异,亲也不用一定和沫沫的作息时间一样,仅供参考哈!
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