taotao_no1

我也是过年后开始有便秘，早晨起来就先空腹喝杯蜂蜜水温的，然后简单做点家务，多活动一下就有效果了，我用这个办法还挺管用的，你可以试下。

shuiwutianya

多喝水 多吃水果 香蕉、露露和红薯对本人的作用较为明显。尤其是露露

baoer8517

早上空腹喝一大杯水 多吃水果蔬菜

大眼睛的妞

可以多吃水果、蔬菜、粗粮、喝酸奶，我大概五个月的时候开始有便秘现象，开始是喝蜂蜜水，但发现体重长得快，后来就吃水果、酸奶、粗粮，现在八个月了一直没有便秘现象。

小小小晖

每天多喝活菌饮品，多喝水，我就这样，感觉缓解挺快。还要吃水果。每天早晨空腹喝一杯白水然后吃一个苹果，过半小时再吃饭，我每天都这样，亲试试吧

土耳其进行曲

吃大苹果很管用的，不过可能也因人而异，你可以试试，我就特管用

2011兔妈咪

每天清晨空腹喝一大杯蜂蜜水 亲便秘严重可以冲稍微浓一点 大口咽下去
白天也要多喝水 吃富含纤维素的食物 蔬菜如菠菜、芹菜等 水果方面香蕉效果不错
另外就是要注意运动

nadine1369

每天早上一杯凉的蜂蜜醋水，效果还不错

o上帝的宠儿o

喝牛奶，我本人就不爱喝牛奶，可是现在喝牛奶能通便。反正我对这个特别管用。

小兮兮的妈妈

看到好多妈妈们都有便秘的情况，我从怀孕到现在从来没有过便秘，我每天起床先喝杯白开水，每天坚持吃苹果，最主要的是：我从怀孕到现在一直都在吃安利的产品（B族，倍立健，蛋白粉什么的）这些都能治便秘，在我姐的推荐下才买的，因为她怀孕的时候就吃这些，吃这些不光治便秘，还对胎儿好，我姐家的儿子今天都5岁了身体特好，很少生病，给个见意楼主参考一下。

touch的缘分

协和的妇产科同学给我推荐 杜密克 ，当蜂蜜一样冲水喝。我便秘也严重，芹菜、酸奶、蜂蜜、梨……啥啥都没用，连开塞露都没用，但是这个药管用，而且孕妇和哺乳期妇女可以安全使用。
虽然是药，能不吃就不吃，但是实在没办法了，解决一下当前困难，还是有必要的。

semicoma

我觉得这个贴可以收藏一下 呵呵

快乐宝贝0325

我是坚持喝蜂蜜水  貌似效果不太明显

蝶殇

回复 1# 猪猪兔


    我好像没怎么控制过,我记得临生前一晚,我还去吃的火锅,辣的,,感觉还行吧,多吃点水果,香蕉啥的,然后多喝水,最好是白开,别喝果汁之类的,我上厕所上坐便器的,感觉还行,压不着宝宝,我上厕所就使劲靠着坐便器的背部,感觉还是比较舒服,养成定时便便的习惯,我几本上每天都要上厕所,然后不管拉不拉,我一边坐着一边看书,没觉的很痛苦,就是生完以后,才不舒服了,便血,然后因为是自己生的,所以还不敢用力,一用力,撕心裂肺的疼,感觉好痛苦,生完后就忌口了,不能吃辛辣的,要多吃点清淡的,我主食吃不多,超爱吃菜跟喝汤,汤里别放调味品了,我是加一点盐就OK了,据说调味品搁多了也上火,然后过一段时间就会好,

sunqiuli1

我怀孕那会，一天一个养乐多，从来没便秘过，挺管用的

昱昕妈

自从过年以来，就开始严重的便秘，每天都不敢吃太多东西。
这几天一直在喝水吃水果，但是没见好转。
刚才在 ...
猪猪兔 发表于 2011-2-11 16:22

    每天早饭，一碗麦片粥，就可以了，然后就是早晚各一碗蜂蜜水。

麦片，买那种，超市里，中老年降血脂的纯燕麦片，就可以了，白袋子包装的4.60元左右一袋。

做饭，取适量的水，烧开之后，把适量的麦片放进去，用勺子不停搅拌，等水再开的时候，可以打一个蛋花，少许酱油。

或者干脆什么都不放吃原味的。

我以前也便秘很严重。结婚之后，老公一直用麦片和蜂蜜帮我调节，产后，月子期间也没停，一直这么吃的，产后便秘也轻易度过了。

希望我的办法，对楼主也有帮助。

wangwang1930

看到好多姐妹都提到蜂蜜水或者开水了，但是我要提醒楼主，早上空腹喝水一定要大口喝，快速，让水尽快到达 肠道，否则对于孕妇效果不是很好。

立地崖

我也经常便秘，其实我的饮食习惯很好的，早晨一杯蜂蜜水，平时高纤维、水和水果都吃很多，但就是说不准什么时候就会拉不出来滴。很苦恼啊

猪猪兔

看见大家的回帖，真是感动万分，这几天一直在坚持，看看能不能有效，但愿妈妈们都健康。

yanni625

我前三个月总是便秘，后来经常吃些水果、多喝水，少吃主食，多吃蔬菜，就好多了，你可以试一下！