rachaelh

吃方面，我除了每天虔诚地吃一粒爱乐维外，鲜奶/孕妇奶粉都是想起来才喝一杯，一直都有吃大杏仁当零食，最近还吃点芝麻。还有时候偷吃大包的熊宝宝软糖，每粒含钙100mg,聊胜于无吧。然后就是争取每天白天出去户外活动起码半小时。通常又出去的日子晚上小腿都不抽筋，没出去两天就很可能抽筋，所以觉得户外晒太阳挺重要的

老新人001

记得大夫和我说20周以后就要补钙了！！我一直在吃钙片，在一天一袋高钙奶

小粉巧克力

一直在吃，每天一片~~

319michelle

我基本没怎么吃，感觉自己没有什么缺钙症状
而且宝宝胎动很有力气，感觉小家伙骨头很硬呢

lalecsu

补了一个月的钙，每天吃一片应该没关系，

shschj

不是说钙被多了也会胎盘钙化嘛，我每天喝奶都不固定，想起就喝，想不起来就不喝呢，也没克意补过，不知道宝宝会不会缺钙呢

L_bb

从26周开始补钙的，一天一片钙尔奇，因为连续两天夜里抽筋。每天也在继续食补，一天一斤奶制品。29周的时候查骨密度，显示良好，不缺钙。

chongyue_1601

我17周了还没有吃钙片呢，吃钙尔奇就行了吧？

好娃娃妈妈

我看书上说，缺钙不是所有人都腿抽筋的。我怀孕到4个多月的时候开始股骨头及尾椎骨疼痛，走路很吃力，晚上睡觉翻身也不敢。后来，开始喝葡萄糖酸钙，喝了2天疼痛的症状就明显减轻了。到现在32周，一直在喝，中间有2天没喝，就觉得骨头又开始疼。腿抽筋只发生过3次，我还怀疑是晚上睡觉有点着凉才引起的。
我看网上也推荐钙尔奇D3，不过好像说是高浓度钙，是容易引起便秘的。医院一般好像都给开醋酸钙。

娜（纳）福

啊，看来我得天天吃了，我现在是了不起一周吃一粒钙片，觉得自己不缺呢。