77小姐

每天吃大枣，呵呵，新疆的，山东的，现在的大枣都挺贵的。每天吃3、4颗就可以了。坚持吃。

ceciliaynx

可以多吃点花生，有红衣的那种，当零食吃，这个可以补血

于思彤

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吃枣呗，我就知道这个

tt990717

我24周了，也被告知贫血，医生开了药，是缺铁性贫血，医生还让多吃枣和生花生。我家里还有婆婆给的一盒阿胶，所以现在隔一天还吃一次熬阿胶，据说阿胶补血特好，那会我来例假的时候婆婆也给我吃过。

期待六月

大枣+红豆煮水，加红糖喝。多吃瘦肉，我上个月也是检查轻度贫血。现在总是吃红豆饭。这次检查医生说没事了。还是要坚持才能有效果的。

宝贝阔阔

我也贫血，之前血色素是105，上次居然102了，我听说了一个偏方，红豆+大枣+花生，放一起煮水，一天喝一到两碗，坚持喝。有说挺管用的，我现在正在试，希望下次血色素能上来。

rosedale

谢谢各位的回复。转一个新浪上的补铁方法。大家看看，我觉的就是吃肉少了的原因。我不喜欢吃肉和猪肝之类的。　一旦怀孕，“补”字就成了孕妈妈生活中最重要的一项。然而，我们在医院门诊却发现，还有些孕妇会出现贫血问题。她们想不明白，为什么隔三差五就吃些红枣红豆来补气养血，却还贫血呢？

　　江苏省人民医院营养科李群主任对此解释说，其实妊娠贫血是孕期较常见的现象，但红枣、红豆的补血效果不如动物肝脏、动物全血、畜肉类来得好。如果把防贫血的“重任”压在红枣、红豆这些食物上，出问题是想而易见的。

　　一般来说，不管是红豆、红枣，还是花生米，其目的都是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20%左右；后者主要来自红豆、红枣这些植物类食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。此外，动物肝脏还是叶酸等的重要来源，这对防止因叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞类贫血也有效果。

　　所以，孕妈妈每天要保证动物肝脏等含铁丰富食物的摄入，并避免同时摄入菠菜等含草酸高的食物，以防降低铁的吸收率，但可以配合吃点含维生素C丰富的食物，如各种柑橘。(陶新城)

rosedale

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亲，孕期中后期菠菜要少吃。否则影响钙的摄入啊。早期可以多吃点菠菜，补充叶酸。

jiaym299

北三的医生建议吃每天吃二两瘦肉，一个鸡蛋，每周吃一次猪肝。
不过我没做到，我就吃红豆煮大枣来着，还吃了点补贴的药。

rosedale

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我觉的那个医生说的有道理。还是应该听他的话。

鱼儿bing

养血饮口服液我也在喝啊

rosedale

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再检查时注意下结果啊。看看还贫血不，然后回来告诉一下哦。

鱼儿bing

rosedale 发表于 2011-3-21 11:21
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再检查时注意下结果啊。看看还贫血不，然后回来告诉一下哦。 ...

我月底做检查去
然后看看结果

jiaym299

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是有道理，但是猪肝不太敢吃。天天在单位吃饭，这肉其实也不是天天能保障的，唯一能保障的是鸡蛋。医生的说法，不吃蛋白质，咋生产血呢。呵呵。

chenyusandy

我感觉自己也有些贫血，每天吃几颗大枣，经常吃猪肝！

小桔桔100

我从22周检查就开始贫血了，血红蛋白100，医生没有给开药，说让多吃点补血的食物，后来我妈妈就每周从稻香村买一次肝给我吃，每天吃6颗大枣，饭菜也做的很丰盛，就是这样吃也只能保证血红蛋白不向下降，没有提高

lilydyy

我也贫血，医生什么药都没开，就让我多吃点枣、猪肝类的食物。我有个朋友让我多喝牛奶，一天至少吃两个鸡蛋。

st.berry

贫血很常见，偶也在拼命的食补，不知道管不管用

pp237385

那个补铁补血的药根本就不管用，吃之前100，吃了一个月后95！没升反倒降了！医院开的药业就那么回事，还都是自费，动辄就好几百！还不如食补呢

zhipipi

是不是贫血就会头晕阿。。。