- 妈米
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观后感,本身你属于肉肉的女生,骨架不大
' O3 {. V r7 \7 G3 ?喂奶期间身体里面水分含量高,断奶后自然会有一定的体重下降。
3 w4 k0 N1 S/ k, K喂奶期间减肥,适当运动,不要剧烈,晚餐后散步等# C; j) ~) [& j: ~
最好等断奶后再减肥,会比较好) o; G1 n& m' |# _# x) e' n$ b% B! Y
我家妞现在快16个月了3 r: u/ E! t2 e4 N3 |, c0 E
曾经,婚前体重108斤,孕前体重120斤,最高生前150斤,喂奶期间140斤,现在体重105斤.$ o4 d- Z; [- r; R
我家妞出生时8斤3两,6个月20斤,现在27斤0 f; e. r2 c ~- |6 [" u }
9个月时断奶,主要方法控制饮食,早餐前一杯咖啡
2 p$ T( p' I5 q; n9 [* o" d% W. `婚前经常游泳属于比较结实型,有家族肥胖基因,再瘦有点难度。
, V0 n$ c# y4 Y目前自己带孩子,主要运动项目是抱孩子。4 ]. ^' ]; k! Q6 q! M( K: T* Q9 |
如果你有时间可以去游泳,瑜伽,肚皮舞,效果会很快
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