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本帖最后由 蝶儿舞纷飞 于 2011-8-3 10:46 编辑 - z# }+ y) X* r C0 R
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【好孕小偏方】 黑豆糯米粥 黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。
. e+ r+ c# m' I0 b% \ 早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问，黑豆是不是可以促排卵，促进子宫内膜增厚的？的确，黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质，能有效改善月经不调等状况，助你好孕。
. Z4 x4 Y2 m8 T# i, ] 网上传说中的黑豆有何神奇功效？
& Q5 j' r. | ? 黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
3 ?; N1 M! S4 z( ? 网友口碑：一个字，神啊~! d0 Y3 s6 p$ ]+ e" Y
有好多网友以亲身经历告诉大家，黑豆能很好的调节内分泌，促排卵；黑豆可以增强内膜；月经量少的姐妹食用黑豆后可以增加月经量，等等。
: {# K) ^: E+ @. M& l7 @ 黑豆的好孕吃法：
2 H$ ^) k0 D( O 1、黑豆糯米粥* B. a0 j. ^- N( Q7 t! m
功效：改善黄体功能不足0 E3 ?. B! v8 ?0 J; Z3 d4 |# B
用料：黑豆30克、糯米60克& V j5 \& W' J3 A2 R2 t1 o
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内（我习惯用高压锅，做出来软烂，好吃，而且时间短），加水适量，用温火煮成粥。每日服用。3 Y+ _8 c4 y) ~* C7 B% V
在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。
0 u6 Y3 m! u7 o8 P$ n* X 我建议：还可以加点黑芝麻和大枣，更有营养。4 o+ R" ^; ~- w+ P+ r
好孕的黑豆怎么选？
9 I& k( w! M& F: G1 ] 又黑又亮的，看起来很漂亮，但别被它表面欺骗了，这是旧货。新鲜的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货，白白的是普通货。因此想好孕、调理月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。
: D' U8 z2 P2 S 2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
/ j2 K. M& F4 j, {: j6 d ①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素$ w: _/ P5 U0 R: L2 e6 p4 z
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了以后）
/ `6 p' D* V a" w ②黑豆 功效：补充雌激素
! ?( b& b4 u/ b: u7 L' E将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。( |( c3 g) N8 l' R
在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天0 K y# \& ?+ S4 V. C8 h* @/ f! M9 S
以上仅供参考，反正不是药，吃点也无防，想好孕的姐妹不防试试吧，愿早日好孕！3 r1 l' v: c0 |* e3 p5 M5 U n3 r
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发表于 2011-8-1 11:42
标记，改天试试~~薏米不怎么好吃哦~~
