一乐的妈妈

回复 canter 的帖子

嗯～亲，我用了半年的时间减到105斤，又用半年慢慢的减到98斤，总共一年的时间吧，至今没反弹，还是98斤。我儿子已经三岁了，我儿子一岁二个月的时候我就这个体重了

一乐的妈妈

回复 慕容燕 的帖子

亲，肚子上的肉肉我现在也有，不过只有一点点，我一般就是早晨、晚上都按摩一次肚子，最好能配合纤体霜，平时走路的时候要吸着些，刚开始可能会比较难，习惯后就好了，每天晚上睡觉前两腿一起往上抬，每天都做10个，坚持二个星期一定有效果，试试看。一定要时刻提醒自己，心里效应也很重要，我就是用这个办法减下肚肚上的肉的。

一乐的妈妈

回复 lanndmentt 的帖子

嗯，这点有些困难，不过如果亲是坐地铁或者公交的话也可以，比如说坐公交或者地铁要单腿站立，两腿轮流，会感觉腹部是收紧的。平时的小细节如果坚持的话也会有效果。这都是我减肥期间用的招，呵呵。

一乐的妈妈

回复 公头宝贝 的帖子

嗯，～加油，亲一定可以做到的，没问题

一乐的妈妈

回复 蜜宝儿妈 的帖子

亲，我现在上班，在一乐一岁多时候上的班，减肥的时候我从来没有节过食，一天三餐都吃的，主要就是靠饭后不坐着，一般都是先靠墙站立10分钟左右，然后把双手举起，吸腹呆2、3分钟，纤体产品个人感觉只是起到了辅助作用，晚饭最好吃到不饿就好，千万别太节食，否则新陈代谢会下来的，这样只能加快反弹。我个人感觉起主要作用的就是坚持，每天都坚持作一个伸拉运动，一个月后就会看见效果，但亲一定要坚持，每天不用太长时间，而且开始开始的时候千万提醒自己不要总是坐着，干活的时候收腹吸着些肚子。

无敌小金钢

我也要加油，楼主就是我的榜样

米满满

关键是坚持，可是我就是坚持不了。

米满满

少吃多运动，坚持半年试试。

慕容燕

回复 一乐的妈妈 的帖子

哦，试试呀，谢谢亲。我以前从没减过肥的，真没想过自己还会为减肥苦恼。有时想想就这样吧，不减了，我175cm，128斤，其实也还行哈，而且我老公也不说我胖。不过我老爸说我还得减，搞笑吧，我老爸是完美主义者，就他说我胖

一乐的妈妈

回复 米满满 的帖子

嗯，刚开始的时候坚持住了，就会养成习惯，后面就没那么困难了，晚饭一定少吃，吃到不饿就好了。零食什么的最好别吃，热量太高了

一乐的妈妈

回复 慕容燕 的帖子

亲爱的，你真不胖，你个子高，这个体重很合适的～，

蜜宝儿妈

回复 一乐的妈妈 的帖子

啥样的伸拉运动啊，教我几个

慕容燕

回复 一乐的妈妈 的帖子

谢谢哈，可我以前只最重只有120斤左右，一点肚子都没有，可现在肚子上一圈游泳圈，所以说肉都在肚子上了，宝宝没成米其林，我倒成米其林了

韩玲

回复 一乐的妈妈 的帖子

我就是反弹很厉害,

一乐的妈妈

回复 蜜宝儿妈 的帖子

嗯，一般我吃完中饭和晚饭十五分钟后，1、会把双手握紧举过头顶，感觉小腹是收紧的，然后心里数50下放下。2、双手握紧伸到背后，感觉背部是收紧的，再心里数50下放下。3、单腿站立，两腿轮流，每次站个2分钟左右就行，可以减小肚，这个动作我平时上车，等车的时候总是用，很管事。4、双手够地，腿要直，这样可以拉伸小腿。基本上我每天会坐坐这些动作，每次一套下来也就十来分钟的时候，但我每天都做。尤其是吃完饭后肯定要做的，平时在办公室坐累了我也坐坐。我们办公室现在好多女孩都跟着坐，大家反映坐了一段时间肉真是松了，肉松了就说明脂肪开始分解了。

草央如月

羡慕，现在开始加入行动中

宝贝王子妈妈

真羡慕，我要是能坚持就好了

一乐的妈妈

回复 慕容燕 的帖子

生完宝宝肚子上肯定是有肉的，肚子上的肉最不好减了！跳跳肚皮舞也是个好办法，没事扭扭，呵呵

一乐的妈妈

回复 韩玲 的帖子

反弹一般都是节食造成的，如果脂肪减掉了，是不容易反弹的。瘦得如果是肌肉，那很容易反弹

lxfdlm

谢谢分享.....