想当妈妈的JMM，孕前要注意饮食哦！ - 准备怀孕 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 57

楼主

发表于 2011-9-1 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。$ h9 b& C) K2 \0 ?, j0 ?6 r
　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。7 T! ?% d1 G& u
　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。( o, S6 L$ ]$ j
　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
* O3 h3 B( D- |: t# K

特意分享，为了宝宝，为了自己，JMM，加油~~: _( r0 `+ a; l" K2 Q% e4 m

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宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 57

沙发

发表于 2011-9-1 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复金娃娃月嫂的帖子8 n# ^: t" X. S0 q* g8 a
7 o+ j' _1 F3 C5 v

有经验一起分享哦~~

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宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 57

板凳

发表于 2011-9-1 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大手冰冰凉的帖子
+ U9 H- S) H# k! F6 D
确实呢~所以更要在饮食方面留心~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2008-10-01
帖子: 21

地板

发表于 2011-9-2 03:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕妇饿了吃什么？　　唉！这也是我最近才想明白的，该吃鸡蛋、牛奶、玉米、核桃、苹果、火龙果之类糖分较少的水果、番茄、黄瓜.....　　我觉得我长那么胖，跟我以前没注意，想吃啥就吃啥还是有很大关系的。我就喜欢吃面包、蛋糕、曲奇、饼干，最不该吃的就是曲奇，我都能2天干掉一罐。吃完准能长2斤。　　千万不要吃曲奇，这玩意又甜、又油。最后上一张我才开2天的曲奇，吃完这些我就再也不会买这玩意了，我都67公斤啦。

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乐乐妈

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宝宝生日: 2012-10-30
帖子: 1228

5^#

发表于 2011-9-2 09:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

进来围观啦！

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宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 57

6^#

发表于 2011-9-2 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫瞳夜影的帖子

为了宝宝，要忍一下哦~~

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宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 57

7^#

发表于 2011-9-2 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ~宝宝贝贝~ 的帖子

欢迎欢迎~

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日
帖子: 1018

8^#

发表于 2011-9-2 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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宝宝生日: null
帖子: 410

9^#

发表于 2011-9-6 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我在备孕中，昨晚特别馋想吃羊肉串，就吃了，应该没事吧？

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2012-06-12
帖子: 229

10^#

发表于 2011-9-6 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

咖啡和茶呢？我以前一直有喝茶的习惯，有时候也会喝咖啡，这个到底有没有影响呢？
如果有影响的话，国外的孕妇都是怎么过的？

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宝宝生日: null
帖子: 3364

11^#

发表于 2011-9-22 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为了宝宝，该忌还是得忌呀。

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 28

12^#

发表于 2011-9-23 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

了解

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yangjn_h@hotmai

丫丫

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宝宝生日: null
帖子: 108

13^#

发表于 2011-11-28 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呜呜，很喜欢吃甜食，现也处于备孕状态

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小火车呼啦啦

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宝宝生日: null
帖子: 30

14^#

发表于 2011-11-28 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦，一定要注意

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想当妈妈的JMM，孕前要注意饮食哦！

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