- 妈米
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1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
) P5 p7 N& }/ Z6 Q4 G 2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
( x/ _3 W3 ?: v) W/ H H- r 3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。( a \3 Y& `! C) |) h$ G, ]
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
& E: O5 D6 {+ ] ^9 X; @) u 5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
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# j) @0 ]* ?* v7 ~. q' z; m5 B9 q' ^) [, h
特意分享，为了宝宝，为了自己，JMM，加油~~$ |9 J6 ?3 T$ A2 u
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发表于 2011-9-1 16:44
有经验一起分享哦~~
