丸子_C

        1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。; F1 B& Z4 \; H; t7 x2 f) [- Z
　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
+ [* G3 O4 }$ \; e7 V$ }* ]9 u　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
5 v6 X' ]; @" _9 ~　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。6 q8 O9 g7 l8 G3 `
　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
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          特意分享，为了宝宝，为了自己，JMM，加油~~" o7 r3 G& i; E* p" \8 ~

丸子_C

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  ^" f8 ]! S6 O7 {3 A( F6 k# D% r, j; h" [8 p  f% J9 s
  有经验一起分享哦~~

丸子_C

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8 R+ d3 T, h  \# U1 m确实呢~所以更要在饮食方面留心~

紫瞳夜影

孕妇饿了吃什么？　　唉！这也是我最近才想明白的，该吃鸡蛋、牛奶、玉米、核桃、苹果、火龙果之类糖分较少的水果、番茄、黄瓜.....　　我觉得我长那么胖，跟我以前没注意，想吃啥就吃啥还是有很大关系的。我就喜欢吃面包、蛋糕、曲奇、饼干，最不该吃的就是曲奇，我都能2天干掉一罐。吃完准能长2斤。　　千万不要吃曲奇，这玩意又甜、又油。最后上一张我才开2天的曲奇，吃完这些我就再也不会买这玩意了，我都67公斤啦。

~宝宝贝贝~

进来围观啦！

丸子_C

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5 R# U$ X) e& b! |: b% K
9 p1 A& T! C& I2 D2 m为了宝宝，要忍一下哦~~

丸子_C

回复 ~宝宝贝贝~ 的帖子; v  ^& o2 u0 X$ H0 U- b9 L: ?
3 Z6 S. _- [9 W3 B
欢迎欢迎~

瓷瓷

         学习了

胖猫菲

我在备孕中，昨晚特别馋想吃羊肉串，就吃了，应该没事吧？

rosemaryg77

咖啡和茶呢？我以前一直有喝茶的习惯，有时候也会喝咖啡，这个到底有没有影响呢？( n5 t$ i0 J& ~# D. t
如果有影响的话，国外的孕妇都是怎么过的？

舞蝴蝶

为了宝宝，该忌还是得忌呀。

FionaG

了解

yangjn_h@hotmai

呜呜，很喜欢吃甜食，现也处于备孕状态

小火车呼啦啦

学习啦，一定要注意