本帖最后由 爱米特 于 2012-2-13 14:25 编辑
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0 T7 B2 ~. T0 j! m3 W3 p南瓜鸡肉饭 材料:南瓜---------20g 鸡肉末---------15g 无盐黄油----------少量 软饭----------90g 番茄酱----------少量 西兰花----------15g 做法:1、南瓜切成1cm大小后煮软。西兰花煮软。 2、煎锅内放少量的油,放入鸡肉炒熟,添加软饭,最后添加番茄酱调味。 3、软饭盛出装盘,添加南瓜和西兰花,最后用番茄酱点缀。 8 W9 F5 O/ |" }$ J& c6 J. k
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