9招提高孩子的抗挫能力

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longxing520520

雪花

初二

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宝宝生日: 2012-01-01
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AQ(Adversity Quotient)是一个人面对逆境的能力，也就是我们说的逆境商或挫折商。当面对逆境或挫折时，不同的人有不同的反应，AQ高的人在面对逆境时，不退缩，把逆境当作激励自己前进的推动力，并发挥最大潜能，克服困难，获得成功;AQ低的人在困难面前，沮丧或迁怒别人，败下阵来。　　研究证实，一个人的AQ越高，越能化危机为转机。
　　现在，大部分家庭只有一个小宝宝，许多家长过分关心，照顾倍至，孩子被惯得饭来张口，衣来伸手，稍有不顺心就沮丧或发怒。一切得来太容易，孩子就不懂得爱惜，不懂得奋斗，不懂得关心别人。他们喜欢物质享受，听惯了表扬，只爱自己，不考虑别人……太过一帆风顺的成长经历，将使孩子丧失面对逆境的心理承受能力和实际解决能力。孩子迟早要离开我们进入社会，我们又给了他/她什么“武器”?这就是“授之以鱼不如授之以渔”的道理。! g" |/ l) A) ~5 ?0 O* f
　　逆境情商教育该从孩子多大开始，哪些才是适度的方法呢?记者在采访中发现，许多家长虽然意识到过度帮助孩子的危害，但当孩子遇到逆境时，却不知该如何适时加以教育――要么代劳，要么任由孩子哭闹。逆境从0岁起伴随每个人，那么对孩子的AQ教育就应该从0岁开始。学龄前孩子是否具有转化逆境的能力，很大程度上取决于父母的反应和教育。- Z6 B; g2 {" n
　　最近几年来一些心理学的研究发现，一个人的成功，高IQ可能不一定是最重要的因素，除了IQ之外，EQ以及AQ的高低也扮演着相当重要的角色，所谓的AQ，指称的是人们遇到困境、挫折时，忍受挫败以及解决问题与困难的能力。所以要培养孩子面对困难、不屈不挠的问题解决能力，培养孩子高AQ则是孩子未来成功的重要因素。) g/ Q9 G6 A! n# m# A# J
　　很多时候，孩子都希望在竞赛中赢得比赛，父母也常常鼓舞孩子争取第一、拿一百分，这对孩子来说有许多正面价值。对孩子来说，赢得比赛、成绩优异，表示我是好宝宝、我是最棒的、我很厉害、爸爸妈妈会很爱我;如果输了，表示我不好、我不厉害、爸爸妈妈会不喜欢我。所以，输了，代表孩子会失去许父母、师长、朋友的赞赏与喜爱，输了，就什么都没了，孩子自然很难面对失败与挫折。3 h. B5 i' L3 `9 v6 i: `0 |& R! S
　　若是孩子的AQ较高则面对挫折也能够知道虽然他这次的表现不佳，失败了，父母依然爱他，关心他，并引导孩子从检讨中发觉错误，让孩子能接受失败并检讨改进。
　　要分析一个人是否具有AQ(逆境商数)，主要在于观察，当处在偶发状态下，个人面对问题、困境的能力;以及有否跌倒后爬起的能量?有否调适情绪，积极寻求资源解决问题等人格特质?
　　9个提高AQ的训练) s3 V9 z  j9 G* Z; f) x  e
　　研究表面，人脑的发育在6岁以前已完成90%，如果在这个时期，父母过分包办就会束缚孩子的动手动脑能力，使孩子在遇到困难时，采取消极的方式;反之过分干涉，不让他动这干那，孩子在过分的保护和管制下，当独自面对问题时，就会束手无策。  E6 O7 V: f' `) S' x
　　以下训练，可以帮助孩子提高AQ，使他在将要面对的逆境面前，具备坚韧的意志和解决实际问题的能力。
　　1、让孩子了解到困难不是失败
　　“任何人做事，一开始都会有困难”，这个是必须要告诉孩子的。父母可以激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战。如孩子学写字有困难，可以先让他临摹。
　　2、用“同理心”面对孩子$ J) G5 t4 I' {8 y/ D( @# z
　　每个年龄段的孩子都有不同的困难和挫折，他所面临的逆境在成人面前也许根本不值一提，但对于孩子却是莫大的打击，父母要用和孩子一样的心理去看待这件事。比如孩子养了许久的宠物突然丢失或死亡，对于孩子们来说是无法接受的，父母和他一起悲伤的同时要告诉孩子生命的规律，帮他从悲伤中走出来，切忌嘲笑和不屑一顾。) O) s. d4 p9 ?5 w( q& ~
　　3、从父母的态度中学自信6 K3 ^5 t" ?& Q
　　经常交给孩子一些完成起来有一定困难的任务，并充分信任孩子，即使做坏了或者造成一定损失，也应该鼓励孩子，积极帮助孩子找出问题所在，再重新开始。告诉孩子：你一定能成!如2岁多的孩子因好奇拿一个瓶子，他单手握着瓶身，手小拿不住就摔了，这时家长不能责备他，而是要告诉他应该手握瓶颈较细的部分，并鼓励他再去尝试。
　　4、教孩子学会等待
　　从孩子7―8个月开始，我们就需要让孩子学会在有要求时要“等待”。例如：给孩子喝奶时，告诉他奶凉了才能喝;学精细动作时，给孩子一块包着糖纸的糖，告诉他自己耐心剥开才能吃到糖;排队上汽车时，教育孩子遵守规则才能达到目的。学会等待，是我们对付逆境的一大能力。: t& j# K$ y3 \5 v, Y
　　5、适当让孩子吃点苦
　　除了给以爱之外，还应该有适当的惩罚手段，养成了良好的习惯，孩子的好心情才能长久。不能由着孩子任性、自私、怕苦、怕累，这一切必须从小定下规矩，让孩子遵守。还要鼓励孩子讲出每天的感受，对于积极的情感给以赞扬，对于消极的东西给以疏导。
　　6、不要轻易满足孩子的要求* M! s* b. Y2 A; E( x. N1 m% i
　　要让孩子明白：想得到一个东西，必须自己付出。只有经过自己努力获得的东西，才是最好的，也是最值得珍惜的。9 M1 H2 T/ b' Y' m" C3 n
　　7、给孩子定任务: g# C( [2 g3 s; Q3 W
　　我们交给孩子一项任务，其实这对于孩子来说也是一种逆境，我们不但希望孩子能够完成，更希望他有所创造。例如对孩子说：“你今天在幼儿园的剪纸真漂亮，可惜被小朋友看的时候撕坏了，明天我们能剪一个更漂亮的吗?”当然这种要求不能过高，不切实际的要求会打击孩子在应付逆境时的信心。, l! n2 z3 W' Z/ z  L6 t& g
　　8、帮助孩子学会原谅别人
　　在幼儿园的小朋友，若要适应团体生活，必须学会原谅别的小朋友的一些过错。
　　9、教会孩子正确对待失败6 W+ T; d& W' K1 y3 E% @
　　很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。比如你的儿子没能被选上代表幼儿园参加联欢会，他想到的原因可能是： “我不如别的小朋友。”但也有其他原因，比如“他们需要更多小女孩”，或者“他们要挑唱歌唱得最好的”。这样做不是要你教孩子逃避责任——有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。. D9 X( {# _7 [5 o- d# z, K
　　综合专家的说法，AQ(逆境商数)特质的培养重点如下：& Q4 ~1 P  O* M% ?6 K# @
　　1、面对突发挫折，如何快速爬起。
　　2、面对困境、挫折的忍受度。
　　3、面对挫折时的正向情绪、心境调适。2 `3 s/ Q2 r$ [: _7 e1 ~9 E: }* k
　　4、突发状态下，以积极、清晰的思为解决问题的能力。; \7 Y, k  g; \% ^* _* J
　　看待挫败，AQ高的人会清楚知道，一时成败并不能决定一生;从挫败中寻找优势，并把它转化成进步助力，困境常能因此破除。塞翁失马，焉知非福，保持乐观、转换心境、勇于接受挑战。