- 妈米
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原本已经开始计划减肥了，看到妈妈网的这次活动，更加坚定了信心！减肥计划：
饮食篇：
早餐必须吃好，一碗玉米粥，一个鸡蛋，一碟小菜，一块巧克力（没办法，昨晚宝宝包开了不吃，妈妈糖尿病，老公不爱吃，只能我消灭了，不过想想反正是早晨，还是可以接受滴~）
上午10点，一罐100ml的冠益乳，增强肠道活力（这个喝的有点后悔，因为下午发现很想喝酸奶）
中午 2两米饭，一小碗菜，带肉。
下午3点，一个苹果，本来计划四点吃的，不过那会要准备个会议，所以提前消灭。
晚上，计划吃青菜为主，外加水果，喝半碗粥或者不吃主食
晚上
昨天晚上因为天气好，我和宝宝还有宝她爸一起出门，在小区公园里跑步，赛跑，吊杠，折腾了一个小时。回家感觉舒服多了，今天晚上如果天气允许，准备继续。如果天气不好，就在家里做瑜伽。
还有一个最重要的事情，泡脚半个小时，过完年就败了个足浴盆，全家用，别说还真舒服，促进血液循环，泡半小时都出汗。
晚上睡觉已经定好11点之前，目标是10点躺倒床上去，昨天是10:30，因为家里来邻居聊天。今天继续努力，加油！
我前几天上秤称是62公斤，请大家监督，20天之后看成效O(∩_∩)O哈！
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发表于 2013-3-6 14:45
