- 妈米
- 435
- 经验值
- 435
- 在线时间
- 8小时
- 宝宝生日
- 2015-05-04
- 注册时间
- 2015-8-4
- 帖子
- 44
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 435
- 精华
- 0
- UID
- 33467408
  
- 宝宝生日
- 2015-05-04
- 帖子
- 44
|
随着网上亲子图片的流传，大家的话题都开始围绕着宝宝，比如今天宝宝穿了什么，可爱宝宝的睡姿等等，对此，很多还没有宝宝的年轻夫妻都表示，好想有一个自己的宝宝。因此，小编今天就给大家讲一下备孕注意事项大全，准备怀孕的朋友们可不要错过哦。
3 c1 j. v) w0 j7 P, z
-
1 P& P" F" O5 y2 g! c) u! T 女性备孕注意事项
6 Y/ ~. f' G3 D$ o5 N
5 X. d8 W/ n& u$ n; W 1、不轻易减肥
- x; e4 {. _1 ?5 _
0 Z4 H/ ]; O6 [ u: T4 i; ~( E 临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕.专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。: [2 }! J9 U$ P( A
0 X' ^2 E' Q9 v3 O* R9 B7 k 2、不吃全素食
* U& E X5 y* x
7 \. `) K' L9 f. N1 e/ R 德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵.有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食.6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短.正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
i% C0 q7 e! Q$ l7 |& L' u6 `/ ^
9 I- {, y+ m3 [: ?& v. K 3、少穿紧身衣1 V! f9 g* L' A, I
; Q P; C8 _ u4 |9 Y; `- D: I 英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症.此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。2 P$ y* J1 i5 T7 h- U
-
0 i& s( ]$ y/ @0 g
4、阴道少冲洗1 a% Z) U8 S9 l+ o6 K# B
( z Y( w- K$ H4 q" R3 G7 F% Q 有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡.研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍.此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
0 q- ^) W# W* V, a* D/ k8 h5 f' ]/ K X. Q
5、别懒于运动# l6 K# e' Z) K% x, U
j4 O. |1 s8 G# e 运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通.因此，建议久坐不动的上班族女性，可以适当喝一些蜂蜜姜汤，富硒产食品对于备孕来说可以促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。同时平时能在工作1-2小时后可以起身做做工间操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，舒展四肢。多运动一下。1 Y% n3 S% O4 T8 y( p* s4 j- n; b
-
' o( m9 C; H# W+ x1 F3 S" }( [# S 男性备孕注意事项
# X: F# p( b" i* P4 L$ x: |
6 P* U5 P5 i6 b, H/ l+ e 1、补充营养; A4 f6 N) o9 w8 U4 @2 w- [
9 q- b" n: r! F; z2 T( A7 ^, g 确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。# R2 _5 Z& I4 o* a3 u# @6 S. r
/ v- \; a3 F1 P9 J) ]6 W 2、戒烟戒酒3 N& T6 V) q0 }: Z( [4 ~
3 @0 u5 W( J# I+ H6 Y- I
烟酒是男性生殖健康的头号**，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
2 G. _& [" O) V5 D9 I- Q4 n
& u" D q' s$ K 3、远离高温
( H$ n; t' T |" C
0 q: j, k7 C1 @) _8 |/ E 睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸**浴...厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。# {$ w) S3 t$ q+ v/ {
. l/ G, @9 ]/ c9 I! o" t4 n, A 4、适当运动
# S# C' l9 m* F7 [9 G( l+ ~9 S2 M, `' R2 p- f
运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险;远离**、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活，按时作息;保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。
, @* n4 b- A& R4 s
, [$ p1 {$ a$ s# @9 R 温馨提示：备孕中的未准爸准妈们，要放松心情，这样才能更好的受孕哦!!!2 I) [4 n C6 P
|
|
发表于 2015-9-8 20:13
