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回复 六月宝儿妈 的帖子
早上喝袋牛奶,吃四分之一馒头,中午喝两碗鲫鱼汤,馒头半个,晚上喝袋牛奶,吃点炒青菜 ...
你的饮食有点少,可以再多吃一些。而且你是不爱吃肉吗?可以再多吃一些肉。这样你的奶就会粘稠一些,不是很稀,再喂孩子时也会多盯一些时候,延长喂奶时间,利用这些时间多休息,保证睡眠。睡觉时是很长奶的。另外你也可以再吃一些醪糟鸡蛋,狠下奶的。或在喝的汤里加些下奶的中药。鲜奶每天500毫升就够了,我看你早晚都有喝。还有一点就是保证乳腺管畅通,不堵奶。我遇见过很多妈妈都不是奶少,她们的奶其实都够孩子吃的,但还是要给孩子加奶粉,就是因为乳腺管堵了不通,孩子吃不到。再有就是你的心情,记住每个妈妈都是合格的“奶牛”没有奶少的妈妈。
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