- 妈米
- 3326
- 经验值
- 2467
- 在线时间
- 354小时
- 宝宝生日
- 2011-09-22
- 注册时间
- 2011-4-2
- 帖子
- 565
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2821
- 精华
- 3
- UID
- 5777761
 
- 宝宝生日
- 2011-09-22
- 帖子
- 565
|
本帖最后由 曹小猫猫 于 2011-8-5 13:49 编辑 J. a x& ?1 e/ [4 h
! r9 J! u- S- [$ B' W已经孕32周啦，还一个多月就要升级当妈妈了，胎宝宝很是健康可爱，孕期过了大半也相对比较舒服，我想和我备孕工作做的充足有很大的关系，所以把我的经验分享给各位备孕期待当上准妈的姐妹吧。
# q a; j5 B2 u1 l' h q7 _
: s0 J3 q7 K* |家人朋友里有不少医生，也有在卫生局工作的，卫生口的比较多吧，大家都很关心我，专门给我请了专家，指导我备孕，所以我备孕经历了前后一年，时间虽然漫长，但是让我的身体以最佳状态迎接新生命，我觉得是非常值得的。 x6 \! o$ f6 P q: p# Z7 p
5 Q! c2 |) N5 x" t/ k提前1年做好身体全面体检：
& O& G3 B! K/ a+ @" v7 X% q: z1 @, p K' F
体检是我单位每年都有的，妇科呀、血尿常规、肝功等等都囊括了，当然有的项目检查并不是针对孕检的，所以我还单独做了一些项目，比如弓形虫，牙周疾病什么的，反正跟孕检全套下来是一样的，了解一下自己的身体情况，好尽快进行治疗。
6 r1 G1 B9 M+ A4 ~7 X# s9 n! A) P3 @
& L) i% }4 |) @" N提前1年开始打各种疫苗：- n( N2 l. z2 E: D7 ^8 P8 E
- t1 x' |" \ f! D$ G! |7 d( S0 p
因为我的工作经常要接触人，以前同事怀孕过程中接触过传染病人，心里忐忑不安，我想避免自己的这种麻烦，所以提前打好了各种疫苗。
0 F+ o4 m- Z v/ R; D" H7 ~- ?1 A! ~
" z* p% ~7 V) K# ~我前前后后打了乙肝、风疹、麻风腮、水痘等等疫苗，其中乙肝疫苗是比较麻烦的，它是按0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针，打完疫苗3个月内最好不要怀孕，因此至少应该在孕前9到10个月进行注射，才能保证怀孕时体内的乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。有些人在3针注射完后仍不能产生抗体，或者抗体数量很少，还得进行加强注射，所以最好是提前1年做好这些工作。其他疫苗都一针就完事了，但是都是打完疫苗3个月内不要怀孕，所以得自己计算好时间。打完所有的疫苗后3个月，最好去医院检查一下自己是否已经有了这些抗体。2 |$ j) r, b. u r2 h2 d8 F9 I U' U
( d( N( |. f P7 T/ r
提前半年治好自己的各种疾病：/ v9 w! B$ A+ @
1 u4 s' ^4 B, p- s
因为之前体检了，所以我根据自己的身体情况进行了治疗：拔了智齿，治好了妇科病。有牙病的情况下最好不要怀孕，否则只能加重自己的痛苦，不能吃药不能拔，本身孕妇自身钙流失，健康的牙齿都会出现问题，何况是有问题的牙齿。' ]) O. B' W. ]9 j' q, Q
! }; r8 ~$ P, C* u
提前三个月开始补叶酸、复合维生素：3 E' O' b. x7 F) j
' Q( {- H8 W- a U: {提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生，我想这个大家都知道，我是提前半年就开始补充叶酸了，后来孕前三个月停了叶酸，开始补充复合维生素（这个也是在专家指导下吃的），很多人都不这么吃，其实我觉得无所谓。不过有一点我觉得很好，就是我孕后没有早孕反应，大家都说是我身体营养比较均衡，没有失衡的原因，至今不晕不吐，很舒服的过来了。
+ I6 w) o7 l" m6 }9 m2 q9 Q i2 [$ b4 w( \( t# R6 z
提前半年戒烟忌酒：$ y. j' r) A9 Z2 p
" a r4 ~, L6 p/ @: z A这个完全是给老公提的，我老公不抽烟，但好喝口红酒，但是因为我备孕，他一年没碰，去年12月我孕了，他从今年1月才又喝起红酒的。
" C. t( l( n1 h& W7 Y4 X+ S1 f8 l6 Z& n; \5 S5 {, \- S
改变各种不良生活习惯：
9 q5 L6 @+ S: }* }
) R. D* p. K3 A, W6 }2 d8 l5 }这个不细提了，各位自己有什么不良习惯就改改吧，保证自己的作息规律了，身体素质好了，才能要个健康的宝宝不是。最好能游游泳，健健身，让自己的身体更结实一些。2 B# N; e9 I/ z+ M. F
- O! F7 |0 s Q1 n- ?孕后饮食要精：
! O0 R; ^) [9 d; A
1 \ s- P+ O1 }, ^% }9 e因为没有孕吐，所以我孕后的饮食和孕前一样，胃口不错，该吃多少吃多少，一天三顿，没有少吃多餐，这个我想因人而异吧，很多人还是适合少吃多餐的。
! _$ u0 ]9 T; m4 ~: x9 e: y! \. U& @' o9 I+ J! q
我每天早饭时吃半根海参，吃两周停一周，饭后吃一粒复合维生素和DHA，28周以后，我改为一天两次吃，准备一直吃到哺乳期。 f7 g6 g) o9 a) ^
7 S( g/ k! m5 g9 R
每天保证自己喝一盒奶，吃一个鸡蛋（28周后我改为了鹅蛋），吃一些坚果，喝点酸奶，水果每天控制在1斤内，品种花样多一些，就是这些了。) X' g* c: B9 t6 M
* }0 Q3 t8 G; O$ ^
我没有特意的单纯去补铁补钙，这些东西我认为不缺就不要补，补多了造成沉积，只能形成结石。各种补品也不要乱吃，有些东西补多了对孩子很不好，比如维A，会造成孩子心脏负担，形成先天性心脏病或者兔唇。什么都是适量就好。
9 V& g* R, b N$ r# u
4 I1 Q# u. \8 P, \/ s# S% V+ N我吃的不算很多，什么都吃，什么都是一点点，体重也长的比较合适，除了肚子，别的地方没怎么长。但每次检查，我的宝宝个头却不小，数值都是孕周的上限，但没有超标，我还是挺满意的，呵呵。3 L" _# H" H8 y: @
+ Y$ E0 j; h, T放张宝宝28周的四维吧，已经初现一个小胖纸的雏形啦。
" |/ v/ ~" [ X8 `) y5 J$ ~: j, y8 O" j5 L) V& L- A/ N
3 @1 U* C3 O: z0 m. {( u2 T. M2 u
" o6 e* O5 Y5 B( g' b+ @3 Z) l+ {# |; D% O$ i9 {
8 L5 j+ ^- U) L6 n% h( D
|
|
发表于 2011-8-5 12:48
